Según la filosofía budista, el dolor forma parte de nuestra naturaleza, absolutamente todos, sin excepción, pasamos por situaciones dolorosas durante nuestra vida.
22 mayo, 2023Antes de automedicarte por cualquier síntoma leve, primero intenta controlarlo con una terapia alternativa y encuentra la causa del síntoma. Si éste persiste es necesario buscar atención más especializada.
17 abril, 2023Las enfermedades psicosomáticas pueden aparecer por diferentes causas, pero principalmente cuando tenemos fuertes cargas emocionales.
4 abril, 2023Si nos paramos a pensar, pasamos gran parte de nuestra vida procrastinando y no necesariamente por “flojera u holgazanería” sino por una cuestión del manejo de las emociones.
20 marzo, 2023Se fue la Luna. / Se pusieron las Pléyades. / Es medianoche. / Pasa el tiempo. / Estoy sola. –Safo, poeta griega de la Grecia arcaica.
6 marzo, 2023Los pensamientos son capaces de intensificar o ablandar las emociones.
7 noviembre, 2022Al mejorar nuestra forma de comunicarnos cambiaremos nuestro entorno hacia uno más benéfico para nosotros y los demás.
17 octubre, 2022“No esperes a que te toque el turno de hablar: escucha de veras y serás diferente”. -Charles Chaplin
26 septiembre, 2022“Ningún hombre es una isla / por sí mismo. / Cada hombre es una pieza de un continente, / una parte del todo”. -John Donne (1572-1631)
12 septiembre, 2022Aumentar la autocompasión es una manera efectiva y sustentable de aumentar el bienestar.
29 agosto, 2022Dentro de la filosofía budista y el Mindfulness, el poder aceptar la vida y las cosas como se nos presentan y no de la forma como nos gustaría, es fundamental para no caer en falsas expectativas.
15 agosto, 2022El cuerpo y la mente no pueden andar separados, ambos tienen que estar sanos para mantenerlos en equilibrio.
1 agosto, 2022“La verdadera compasión no consiste en desear ayudar a aquellos que son menos afortunados que nosotros, sino en darnos cuenta de nuestro parentesco con todos los seres” (Pema Chödrön).
18 julio, 2022“El mundo está lleno de sufrimientos. La raíz del sufrimiento es el apego. La supresión del sufrimiento es la eliminación del apego”. -Buda.
4 julio, 2022El ritmo vertiginoso de la vida diaria propicia que el estrés nos afecte de manera crónica. Por ello tenemos que aprender a controlar nuestro nivel de estrés.
20 junio, 2022