¿Qué es la crisis social?

Una crisis es un cambio brusco o una modificación importante en el desarrollo de algún suceso, y ésta puede ser tanto física como simbólica. Asimismo, crisis también es una situación complicada o de escasez. Una persona puede enfrentarse a diversas clases de crisis. Una de...

14 de abril, 2021

Una crisis es un cambio brusco o una modificación importante en el desarrollo de algún suceso, y ésta puede ser tanto física como simbólica. Asimismo, crisis también es una situación complicada o de escasez.

Una persona puede enfrentarse a diversas clases de crisis. Una de las más comunes es la de salud, que tiene lugar cuando se experimenta un cambio importante en el curso de una enfermedad. Se habla de crisis de nervios  cuando un sujeto pierde el control de sus emociones, esto ocurre por lo general ante una situación de estrés.

Otro momento de crisis para una persona suele aparecer al alcanzar una cierta edad. Se habla de la crisis de los 30 años, o de los 40 o de los 50, y se refieren a la dificultad que conlleva enfrentar los cambios propios de cada etapa de la vida. Si bien es cierto que muchos envejecen sin prestar atención a estas cuestiones y disfrutando del día a día, el cuerpo y la mente sufren modificaciones progresivas irreversibles que afectan a aquéllos que no soportan desprenderse definitivamente de las cosas. Desde un punto de vista meramente fisiológico, por ejemplo, se dice que entre los 27 y los 30 años de edad la piel deja de producir colágeno, lo que explica que sea ésta la franja etaria en la que comienzan a aparecer arrugas.

Desde un punto de vista psicológico, las crisis son tan comunes como necesarias para el desarrollo de una persona. Cualquier obstáculo que se nos presente en la vida, por pequeño e insignificante que parezca a simple vista, representa un desafío que, de ser resuelto y superado, nos llevará a una nueva etapa en el espiral de nuestro crecimiento, ya que cada una de sus vueltas representa una crisis. Cabe señalar que nunca se puede descender, lo cual podría ser entendido como una involución. La crisis implica quedarse estancado en un nivel, atrapado en un estado evolutivo y negarse al progreso.

Las crisis sociales, que trascienden a una persona, están dadas por un proceso de cambios que amenaza a una estructura social. Dichos cambios generan incertidumbre, ya que no pueden determinarse sus consecuencias. Cuando los cambios son profundos y derivan en algo nuevo, se habla de revolución. 

También se entiende  por crisis social al deterioro de los principales indicadores sociales en cuanto a las condiciones de vida y de trabajo de sectores proporcionalmente mayoritarios en la población.

Una crisis económica es un momento en el cual la economía presenta indicadores negativos, con contracción de las actividades, altos niveles de desempleo y aumento de la pobreza. Si bien se trata de una etapa muy difícil para un país, este tipo de crisis representa la excusa perfecta para muchas personas que no desean esforzarse por conseguir un futuro mejor; el malestar general que se asocia con épocas de crisis en ciertos países demuestra que hay una gran tendencia a bajar los brazos ante el primer obstáculo, y a lamentarse en lugar de buscar soluciones. 

Una crisis política, es la situación de conflicto que amenaza la continuidad de un gobierno, por ejemplo La renuncia de tres ministros ha producido una gran crisis política en el país. Por lo que podemos concluir que siempre estaremos expuestos a una crisis social ya que forma parte del cambio y evolución de nuestro entorno.

Asumamos el compromiso de transformar  las crisis en áreas de oportunidad para propiciar el cambio con un impacto social.

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  • Como forma de terapia ayuda a aumentar nuestra percepción de cómo nuestros pensamientos, emociones y sensaciones están en constante interacción. Esta percepción nos ayuda a reducir la tendencia de actuar en el “piloto automático” y la tendencia de quedarnos atrapados sufriendo por el pasado o preocupándonos excesivamente por el futuro y dejando ir nuestro presente.
  • Con Mindfulness es posible tener más claridad momento a momento de lo que se nos presenta y hacer elecciones más conscientes para responder a cada situación en lugar de simplemente reaccionar sin pensar.  Es un estado de atención a las experiencias agradables o desagradables que surgen momento a momento dentro de nosotros con gentileza, aceptación, compasión y de una forma amistosa.
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Practicar Mindfulness nos enseña a tener una mirada más amorosa sobre la vida y las circunstancias que se nos presentan y a tener más confianza en nosotros mismos y en nuestro entorno. Referencias: Meditación Transpersonal, 59 preguntas, EDT Escuela de Dasarrollo Transpersonal. (Manual) Apostila Pós-graduação Lato Sensu, Mindfulness e Terapias Integrativas, CBI of Miami.  " ["post_title"]=> string(25) "¿Qué es el Mindfulness?" ["post_excerpt"]=> string(168) "Practicar Mindfulness nos enseña a tener una mirada más amorosa sobre la vida y las circunstancias que se nos presentan y a tener más confianza en nosotros mismos. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(21) "que-es-el-mindfulness" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-04-25 10:30:29" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-04-25 15:30:29" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=78142" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#18474 (24) { ["ID"]=> int(78265) ["post_author"]=> string(3) "187" ["post_date"]=> string(19) "2022-04-27 10:12:13" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-04-27 15:12:13" ["post_content"]=> string(4209) "Hoy, 27 de abril, es el Día Internacional de la Concienciación sobre el Ruido, un concepto con el que, parece, nos hemos familiarizado, sobre todo quienes vivimos en una ciudad grande. Al salir a la calle somos perturbados por ruidos desagradables generados por el transporte público y el comercio ambulante, por mencionar algunos ejemplos.  Las actividades cotidianas también pueden dañar nuestros oídos. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el uso excesivo de audífonos podría comprometer la salud auditiva de personas en un rango de entre 12 y 35 años. Lo preocupante es que este daño podría darse de manera inmediata, con una sola exposición. Entre los síntomas más frecuentes destacan: pequeñas molestias, dolor, picazón y dificultad para escuchar. Ahora que el home office y la educación a distancia son parte de nuestra cotidianidad, debemos prestar atención a lo anterior y moderar el uso de audífonos. Igualmente es importante que quienes gustan de escuchar música mediante estos gadgets ꟷprincipalmente los jóvenesꟷ moderen el volumen y consideren que el oído humano puede soportar entre 60 y 80 decibeles; los audífonos tampoco deben usarse  por más de cuatro horas seguidas.  Los expertos señalan que, a medida que el volumen aumenta en cinco decibeles, basta dos horas y media para que se dañe el oído, de ahí la importancia de ser moderados.  Beneficios de permanecer en silencio  Contrario a lo que sucede cuando estamos “atrapados” en el ruido exterior, al permanecer en silencio le pasan cosas buenas a nuestro cuerpo y mente. Los siguientes son algunos beneficios:
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De acuerdo con el psicólogo ambiental Craig Zimring, la contaminación acústica eleva la presión ambiental y la frecuencia cardiaca, de ahí otro beneficio de regocijarnos en el silencio.  Desconecta para conectar Hay dos momentos ideales para permanecer en silencio: por la mañana y por la noche. Mi propuesta es dedicar al menos diez minutos a esta práctica e incluir el agradecimiento. Lamentablemente, hoy la conexión que hacemos es con la tecnología y no con nuestro interior, pero si te animas y pospones los “pendientes” o las “urgencias” notarás un gran cambio al iniciar tu día conectando con tu corazón y no con tu teléfono móvil.  Si te gustó este texto y piensas que aporta algo positivo te animo a compartirlo en tus redes sociales. Si necesitas apoyo para mejorar algún aspecto de tu vida cotidiana no dudes en contactarme. Igual si deseas experimentar una experiencia espiritual, sin riesgo.  [email protected] / LinkedIn: Nancy Fuentes Juárez / Twitter: @nanfuentes2021 " ["post_title"]=> string(38) "El ruido y sus consecuencias negativas" ["post_excerpt"]=> string(95) "La afectación en la salud es el principal motivo para huir e instalarte en el lado opuesto. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "el-ruido-y-sus-consecuencias-negativas" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-04-27 10:12:13" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-04-27 15:12:13" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=78265" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } } ["post_count"]=> int(2) ["current_post"]=> int(-1) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#18550 (24) { ["ID"]=> int(78142) ["post_author"]=> string(3) "190" ["post_date"]=> string(19) "2022-04-25 10:30:29" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-04-25 15:30:29" ["post_content"]=> string(4618) "Es un modo de vida transformador y no una simple práctica: significa reconocer y establecer un vínculo con cualquier experiencia que sucede en el momento presente tal como se presenta, sin resistir, sin juzgar, con una actitud cordial y con una mente de principiante, como si todo lo que vivimos a cada instante fuera la primera vez. Es aprender a vivir en el aquí y ahora sin aferrarnos al pasado que ya no existe y preocuparnos compulsivamente por el futuro que no sabemos si llegará. Lo único que tenemos es el presente, ese instante que estamos viviendo que nos permite crear nuestro futuro de la forma que lo decidamos; es la forma de vida que queremos tener y solo depende de cada uno de nosotros y del estado de nuestra mente. Es estar plenamente conscientes de nuestras sensaciones, emociones y pensamientos y aprender a verlos como un mero espectador donde no somos nada de eso. Mindfulness es un término que literalmente significa “Atención Plena”. Se trata de un concepto que surgió con el Dr. Kabat Zinn, médico y fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts en 1979. Kabat Zinn echó mano de las técnicas de meditación budista con sus pacientes obteniendo resultados muy positivos. Más tarde las milenarias prácticas budistas que se habían topado con barreras ideológicas en el ámbito de la ciencia, fueron aceptadas pues se desvistieron de la ideología religiosa. Después de algunos años tras muchos estudios comprobados científicamente, universidades y diversas entidades que hasta entonces se mostraban renuentes al término “meditación”, se sintieron menos amenazadas y admitieron la propuesta Mindfulness como una gran herramienta anti estrés de profundos beneficios psicofísicos. Es decir, herramientas de gran utilidad no solo para el campo de la salud, sino también para la educación, las empresas y el deporte. El Mindfulness como propuesta global conlleva entre sus ejercicios de entrenamiento la práctica meditativa (práctica formal) y como práctica informal, la atención plena en todas y cada una de nuestras actividades cotidianas como bañarse, lavarse las manos, caminar, limpiar, trabajar, etc. Beneficios al practicar MIndfulness
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