No hay control sobre el exterior

Pero adentro… ¡tú gobiernas!

30 de julio, 2026

Nancy Fuentes Juárez

¡Hola! ¿Cómo te encuentras hoy? Deseo que todo vaya de la mejor manera. Bienvenido a este espacio de reflexión y BienEstar.

Es muy difícil controlar lo que sucede en el exterior porque depende de múltiples factores: contexto económico, político, social, familiar, etc. Y ni hablar de los pensamientos y acciones de otros, imposible modificarlos.

Entonces. ¿cómo sentirte mejor en un entorno incontrolable? Simple: atendiendo solo lo que te corresponde, encargándote únicamente de lo que está dentro de ti, eso sí puedes controlarlo. Decide cuál será tu actitud ante las circunstancias que ya tienes enfrente.

Acepta para fluir. Como ya hemos comentado en otras ocasiones, aceptar no significa necesariamente que te guste lo que esté pasando, significa no resistirte ante lo que no es posible cambiar, al menos en el momento. Aceptar te sumerge en estado de fluidez que mejora, al instante, la situación.

Decidir mostrar la mejor actitud posible representa un paso hacia adelante. Decidir enfocarte en lo que está sucediendo en el momento presente, en lugar de permitirle la entrada a pensamientos catastróficos mejora notablemente el contexto.

Te animo a que la próxima vez que te veas envuelt@ en una situación compleja vayas hacia tu interior, allí es donde tienes el control absoluto. Verás que en el momento en el que te sientas en control, el exterior comienza a mejorar. No es magia, es cuestión de comprender cómo funciona la vida.

Epicteto, un filósofo estoico decía que para ser libre y experimentar paz mental era menester dejar de depender de factores externos. En este sentido sugería tener muy claro lo que depende de ti y lo que no. Si te gustaría leer un manual de este sabio envíame un email y te lo comparto en pdf.

Si deseas convertirte en alquimista o que te acompañe, de manera profesional, durante algún proceso doloroso, estoy para servirte.

Te animo a compartir estas ideas en tus redes sociales o directamente con tus personas favoritas. ¡Hasta la próxima!

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WhatsApp: (+52) 55 7387 9471

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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