Las palabras, vehículos de las emociones

Las palabras son muy importantes en la vida de las personas, nos generan estados de ánimo, emociones y sensaciones. Puede significar un concepto pero también designan una emoción, son las palabras vehículos de emociones que impactan, ya...

21 de julio, 2021

Elizabeth Cruz Garza

Mantener un pensamiento positivo o lo que es lo mismo, un lenguaje interno de tono positivo, reactiva el cerebro para que todo aquello que esté siendo procesado en un momento dado fluya de manera óptima.

En el cerebro para cada palabra se reproduce una imagen, una sensación, una reacción. Se utiliza el lenguaje positivo en casi todas las áreas de la comunicación. El lenguaje es muy importante en la interacción social, y las palabras positivas ayudan a poder obtener mejores reacciones de parte del receptor de los mensajes.

Se utilizan las palabras positivas en la educación, en la publicidad, en la psicología, en el espiritismo, y para subir la autoestima. Por lo que es importante mantener a diario un equilibrio emocional para así mejorar la interacción con nuestros semejantes.

El uso de las palabras en la Psicología positiva, se enfoca en los eventos e influencias positivas en la vida, que incluyen:

Experiencias positivas como la felicidad, la alegría, la inspiración y el amor.
Estados y rasgos positivos como gratitud, resiliencia y compasión.

Como campo, la psicología positiva pasa gran parte de su tiempo pensando en temas como las fortalezas de los personajes, el optimismo, la satisfacción con la vida , la felicidad, el bienestar , la gratitud, la compasión (así como la autocompasión), la autoestima y la confianza en sí mismo, la esperanza, y elevación.

Practicar afirmaciones positivas puede ser extremadamente simple, y todo lo que necesitas hacer es elegir una frase y repetirla para ti.

Puede elegir utilizar afirmaciones positivas para motivarse, alentar cambios positivos en su vida o aumentar su autoestima. Si con frecuencia te encuentras atrapado en una conversación negativa, las afirmaciones positivas pueden usarse para combatir estos patrones a menudo subconscientes y reemplazarlos por narrativas más adaptativas.

Dentro de la psicología positiva repetir frases para levantar la autoestima es muy importante. La siguiente lista podemos imprimirla y pegarla en nuestro hogar u oficina, escribirlas en nuestra agenda, ponerlas de fondo de pantalla en nuestros dispositivos, etc. Y comenzar el gran desafío del diario vivir, influir y transmitir desde el corazón.

Tengo la fuerza para enfrentar los desafíos que se me presentan.
Soy digno de amor y respeto.
Me acepto con todas mis imperfecciones.
Reconozco mis propios talentos y dones.
Soy único. Hay belleza en mis diferencias.
Me concentro en lo que puedo hacer, no en lo que no puedo.
Tengo valor y soy apreciado en mi comunidad y en la sociedad.
Estoy agradecido por cada experiencia de aprendizaje que he tenido.

“Todo lo que te sucede es un reflejo de lo que crees sobre ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima. “No podemos atraer a nosotros mismos más de lo que creemos que valemos”. – Iyanla Vanzant

Referencias

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https://cuentosparacrecer.org/blog/que-efecto-tienen-las-palabras-positivas-sobre-la-actividad-cerebral/

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Al sentir gratitud, el sujeto desea corresponder el mencionado favor de alguna manera. El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido. Este agradecimiento puede expresarse de diversas formas, desde una simple manifestación verbal, por ejemplo, “Muchas gracias por ayudarme” o una nota escrita, “Te escribo para agradecerte por tus atenciones”, hasta un regalo material, “Quisiera regalarte este libro en agradecimiento a todo lo que has hecho por mi familia”, etc. La gratitud puede expresarse mediante palabras, objetos o ritos. Se trata de un sentimiento de reconocimiento hacia el prójimo o hacia la divinidad. Es una actitud propia del ser humano que no solo abre las puertas, sino que las mantiene abiertas. John F. 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