Meditación

Siéntate. Quédate quieto. Quédate en silencio. Cierra tus ojos. Inhala. Exhala.

10 de octubre, 2017 meditacion

Siéntate. Quédate quieto. Quédate en silencio. Cierra tus ojos. Inhala. Exhala.

Siéntate. Quédate quieto. Quédate en silencio. Cierra tus ojos. Inhala. Exhala. Sigue haciéndolo por cinco minutos, tal vez 10. Se siente como una eternidad. Sentarnos con nada que hacer más que estar con nosotros mismos es bastante retador. Todos los pensamientos corren por nuestra cabeza: lo que hay hacer, a dónde ir, qué comprar, si dije algo o no dije algo. Cómo nos sentimos sobre algunas situaciones, o cómo debemos de haber reaccionado diferente aquella vez. Incluso cosas que creemos que ya dejamos atrás encuentran la manera de regresar. Irónicamente, cuando nos sentamos a meditar nos empezamos a sentir ansiosos.

Pero ¿cómo? Se supone que meditar debe de relajarnos. Y aunque eso es muy cierto, las primeras veces que lo intentamos nos desesperamos porque no estamos acostumbrados a tomarnos un momento y checar cómo nos sentimos y lo que realmente está pasando por nuestra cabeza. Vivimos rodeados de distractores: ruido, trabajo, gente, eventos… la vida. Y todas estas emociones y pensamientos que a veces nos están gritando, simplemente pasan a segundo plano con todo lo que debemos atender, y seamos honestos, vivir con distracciones suena mas fácil que sentarnos y sentir todo lo que esta pasando dentro de nosotros. Después de todo, lo que surge en nuestra cabeza y cuerpo no siempre es bonito.

Todos estamos presentes en el trabajo, escuela, relaciones, siendo padres… la lista de roles y responsabilidades que cada uno tenemos en interminable. Y aunque no tenemos control sobre todo lo que pasa en la vida, tenemos control de como reaccionar a ciertos eventos.

A través de la meditación se ha comprobado que el cerebro crea nuevas conexiones en las partes que se encargan de relajar nuestro sistema nervioso y nuestra función cognitiva, lo cual quiere decir que se apaga el autopiloto de nuestras reacciones y empezamos a dar unos pasos atrás antes de reaccionar.

Al mismo tiempo cambia el volumen en otras áreas del cerebro que se encargan de la regulación emocional y la auto reflexión. Por otro lado baja los niveles de ansiedad, estrés, miedo. Al juntar todo ésto, se ha comprobado que no solo cambia como funciona nuestro cerebro, pero también cambian nuestras percepciones y emociones.

También reduce la actividad que sucede en la región que se encarga que nuestra mente esté dispersa, la cual se preocupa por situaciones pasadas –que ya no son- y se estresa por cosas que ni han pasado, en vez de estar presente. Se dice que estos pensamientos están asociados con leves depresiones y altos niveles de estrés, y a través de la meditación se ha comprobado que estas nuevas conexiones hacen que tengamos mejor claridad y no divaguemos tan fácil en la cabeza.

Debido a los efectos que tiene en las regiones de auto-control en el cerebro, es de las mejores técnicas para tratar adicciones.

Ahora, no quiero emocionar a nadie diciendo que esto es instantáneo. Requiere paciencia, tiempo y trabajo. Mucha apertura y aceptación de las emociones, que a veces nos encanta ignorar. Y tampoco es magia, la vida siempre tiene nuevos retos y problemas, la meditación no hace que desaparezcan, pero nos ayuda a enfrentarla de una mejor manera y al mismo tiempo no aferrarnos a lo que está fuera de nuestro control.

Y aunque puede sonar aburrido y difícil. Háganlo de todas maneras.

Comentarios


object(WP_Query)#18799 (52) { ["query"]=> array(5) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(17421) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "04-01-2023" ["before"]=> string(10) "01-02-2023" ["inclusive"]=> bool(true) } } } ["query_vars"]=> array(66) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(17421) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "04-01-2023" ["before"]=> string(10) "01-02-2023" ["inclusive"]=> bool(true) } } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(11) "vivir-mejor" ["tag"]=> string(0) "" ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__in"]=> array(0) { } ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__not_in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["update_menu_item_cache"]=> bool(false) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["post_type"]=> string(0) "" ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) ["order"]=> string(0) "" } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#18803 (6) { ["queries"]=> array(1) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "rt_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "rt_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#18801 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> object(WP_Date_Query)#18802 (5) { ["queries"]=> array(4) { [0]=> array(6) { ["after"]=> string(10) "04-01-2023" ["before"]=> string(10) "01-02-2023" ["inclusive"]=> bool(true) ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["relation"]=> string(3) "AND" ["column"]=> string(18) "rt_posts.post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["time_keys"]=> array(14) { [0]=> string(5) "after" [1]=> string(6) "before" [2]=> string(4) "year" [3]=> string(5) "month" [4]=> string(8) "monthnum" [5]=> string(4) "week" [6]=> string(1) "w" [7]=> string(9) "dayofyear" [8]=> string(3) "day" [9]=> string(9) "dayofweek" [10]=> string(13) "dayofweek_iso" [11]=> string(4) "hour" [12]=> string(6) "minute" [13]=> string(6) "second" } } ["request"]=> string(502) " SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS rt_posts.ID FROM rt_posts LEFT JOIN rt_term_relationships ON (rt_posts.ID = rt_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( ( rt_posts.post_date >= '2023-01-04 00:00:00' AND rt_posts.post_date <= '2023-02-01 00:00:00' ) ) AND rt_posts.ID NOT IN (17421) AND ( rt_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3) ) AND ((rt_posts.post_type = 'post' AND (rt_posts.post_status = 'publish'))) GROUP BY rt_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 2 " ["posts"]=> array(2) { [0]=> object(WP_Post)#18800 (24) { ["ID"]=> int(87750) ["post_author"]=> string(2) "97" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-13 13:39:25" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-13 18:39:25" ["post_content"]=> string(3846) "Pienso que cuando escribo y deseo plasmar un sentimiento, las palabras danzan en mi mente y se pronuncian en el andar de mis dedos sobre un teclado. El tecleo lleva el compás de la música que escucho sin cesar a ratos: un blues a ratos en un rock and roll, pero me emociona aún más cuando escucho una balada que rememore mis aventuras. Pienso en lo que he escrito y trato de pintar de colores las historias, aunque a veces son en tonos grises, pero no por eso dejan de llevar sentimiento. Cada tono es un gesto de vida que sonríe, entristece y anima. ¿Qué inspira mis renglones? El andar del corazón, ese que ama, que sufre dando recuerdos, que vive en el presente y arma futuros. No es el número de libros ni el autor quien me dio la gracia de las letras, simplemente es un don que no sabía que poseía, una gracia que la comparo con un juego de armar donde las piezas son las letras mismas formando palabras, oraciones e historias y mi imaginación es el límite de los diseños.  A los 53 años encontré esta virtud que ignoraba que vivía dentro de mí. Me siento afortunado por haberla descubierto, pero hay una incógnita que me aterra y preocupa: ¿cuántas personas tendrán talentos que nunca sabrán que los tuvieron?; ¿cuántos Einstein están por allí realizando actividades trabajos que no llenan sus expectativas?, y ¿cuántos habrán partido sin nunca haber sospechado de lo que eran capaces?  Bendita la palabra escrita que nace en la inquietud de transmitir un pensamiento, deseando que sobreviva para siempre incrustada antiguamente en una piedra, hasta nuestros días en una hoja de papel, tratando de evitar que se la lleve el viento.  Un deseo de eternidad y trascendencia a través de los siglos pretendiendo dejar huella en la historia y guía del futuro para las nuevas generaciones que la lean. En la palabra escrita está la historia de los pueblos, el sentir de una sociedad y el vivir de un personaje. Párrafos que describen el llanto, las reglas, el amor y la experiencia tornándose en una mezcla infinita de expresiones. Así la palabra va de lo singular a lo plural, de lo soez a lo refinado. No olvidemos la jerga del pueblo, el caló nacido en la singularidad de lo popular de la sociedad.  También las letras son testigo y cómplice de la música, la cual también cuenta con sonidos y signos, hoy en día pareciera que no puede existir una sin la otra, un día se juntaron para nunca separarse. Bendito aquel que tiene ambas virtudes, música y letra, ritmo y sentimiento. ¿Qué mejor combinación? No olvidemos la palabra que vende, esa que te atrapa para el consumo con su magia, la que te convence y da nombre a grandes marcas y pequeños negocios, esa que te invita a consumir y con unas cuantas letras te da la satisfacción de sentirte único feliz, satisfecho con solo pronunciar que fuiste o adquiriste un producto con su nombre. La palabra tiene el poder de comunicar, construir, educar, pero también de destruir.  La escritura ha trascendido hasta nuestros días tomando formas y significados sobreviviendo a las épocas y evolucionando con la necesidad del hombre por comunicarse y perseverar en el tiempo.  “ESTA ES LA NATURALEZA DE MI SER”." ["post_title"]=> string(16) "Letras danzantes" ["post_excerpt"]=> string(138) "¿Cuántas personas ignoran que tienen un talento especial?; ¿cuántos habrán partido sin nunca haber sospechado de lo que eran capaces?" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(16) "letras-danzantes" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-13 13:39:25" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-13 18:39:25" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87750" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#18767 (24) { ["ID"]=> int(87781) ["post_author"]=> string(1) "5" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-16 11:06:04" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-16 16:06:04" ["post_content"]=> string(5425) "Sin intención, seguimos en el tren (pero no del metro) de lo musical y damos un ligero vistazo al fenómeno Shakira que no tiene nada nuevo qué ofrecer desde que pasó de ser la cantante de pies descalzos hasta que se convirtió en una copia barata de Paquita la del Barrio con un tema hiriente, repetitivo en el ritmo de las primeras notas y vacío aunque eso sí, con la bandera de mujer empoderada y que factura en lugar de llorar. Nada nuevo salvo el jugoso negocio que a nivel de marketing supone el lanzamiento de su nuevo sencillo y el juego que ha dado a diversas marcas, memes, tendencias en redes sociales y un largo etcétera. Las nuevas generaciones necesitan identificarse con celebridades actuales y proyectar sus dolores en el dolor ajeno, lo cual funciona como fórmula mágica para alcanzar fama y éxito aunque ello no garantice calidad, fondo y forma. En sus días, allá por 1961, Toña “La Negra” cantaba al son del bolero: “Después que todo te lo dio mi pobre corazón herido, has vuelto a verme para que yo sepa de tu desventura… Ya no podré ni perdonar ni darte lo que tú me diste… Y si pretendes remover las ruinas que tú mismo hiciste, sólo cenizas hallarás de todo lo que fue mi amor.” Lola Beltrán, con su distinguida voz y en tono ranchero cantó “Si me engañabas con tu labia traicionera, la puñalada que me diste fue trapera.” Décadas después, una adolorida Lupita D’Alessio reclamaba a tono de balada pop: “Ven, si eres hombre ven a verme y háblame cara a cara, frente a frente. Un cobarde y mentiroso como tú, sin valor, sin dignidad”.  Y podríamos seguir con la lista de las mujeres célebres que a través de su canto han evidenciado las traiciones sufridas por sus parejas, es decir, que la historia se repite porque es de humanos errar y porque nada bueno surge de un acuerdo millonario entre dos celebridades. Pero ¿qué necesidad de hacer público una cuestión tan íntima y privada? Que resulta en jugosas ganancias para los implicados directa o indirectamente y porque son de los mejores distractores para un mundo caótico como en el que vivimos.  No entremos en detalles de género, pero recordemos que ya María Félix había dicho aquello de que: “A un hombre hay que llorarle tres días… Y al cuarto, te pones tacones y ropa nueva”. En lo personal, me quedo con lo dicho por “La Doña”, lo demás es pérdida de tiempo con todo y las facturas de por medio porque el dolor no se monetiza y por el contrario, se enquista si no se le procesa, recordemos que también de dolor se canta. Coincidencia que tan sólo tres días después de que escribí respecto a la relación de Elvis Presley con mi padre, falleciera Lisa Marie Presley en situaciones similares a las de su padre. Coincidencia es pensar en alguien y encontrarlo de frente en el lugar menos esperado. Dice la canción: “Tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio y coincidir”. Resulta claro que tuve una semana llena de coincidencias.  Al parecer, nada nuevo hay bajo el sol, la vida sigue con sus retos y dificultades de siempre aunque “Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.” (Pablo Neruda, Poema 20). A decir de los gurús del desarrollo humano, el liderazgo y el marketing, se debe aprender a priorizar y a darle valor a las grandes cosas de la vida como la familia, el amor o las amistades que representan lo más importante que podemos tener; por mi parte, sigo creyendo que el camino a esas grandes cosas lo marcan #laspequeñascosas como la empatía, la solidaridad, la honestidad, el amor, la verdad, la reciprocidad, un amanecer, el sol de cada día, las fases lunares, la lluvia, una mariposa; esos intersticios que Cortázar utilizaba muy bien para escribir. A manera de colofón: el Sistema de Transporte Colectivo Metro sigue sufriendo las consecuencias de años y años de abandono en materia de mantenimiento y recorte presupuestal (entre otros males). Dice la Jefa de Gobierno que ya se está trabajando en un plan de acción para dar solución a los usuarios y como parte de dicho plan, la Guardia Nacional vigila y resguarda a la ciudadanía en las diferentes líneas y estaciones. Sin embargo, al cierre de esta colaboración, la reapertura del tramo cerrado de la línea 12 que corre de Mixcoac a Tláhuac se vio opacada por el desfase de un vagón en la línea 7. En tiempos de campañas anticipadas, todo suma o todo resta y como siempre, el pueblo bueno es el que queda atrapado entre intereses políticos. La Jefa de Gobierno no lo tiene fácil. " ["post_title"]=> string(28) "Las pequeñas cosas: cenizas" ["post_excerpt"]=> string(129) "“Bienaventurado el hombre que no espera nada, porque nunca será decepcionado.” Alexander Pope (1688-1744), poeta Inglés. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(26) "las-pequenas-cosas-cenizas" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-19 02:06:52" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-19 07:06:52" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87781" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } } ["post_count"]=> int(2) ["current_post"]=> int(-1) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#18800 (24) { ["ID"]=> int(87750) ["post_author"]=> string(2) "97" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-13 13:39:25" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-13 18:39:25" ["post_content"]=> string(3846) "Pienso que cuando escribo y deseo plasmar un sentimiento, las palabras danzan en mi mente y se pronuncian en el andar de mis dedos sobre un teclado. El tecleo lleva el compás de la música que escucho sin cesar a ratos: un blues a ratos en un rock and roll, pero me emociona aún más cuando escucho una balada que rememore mis aventuras. Pienso en lo que he escrito y trato de pintar de colores las historias, aunque a veces son en tonos grises, pero no por eso dejan de llevar sentimiento. Cada tono es un gesto de vida que sonríe, entristece y anima. ¿Qué inspira mis renglones? El andar del corazón, ese que ama, que sufre dando recuerdos, que vive en el presente y arma futuros. No es el número de libros ni el autor quien me dio la gracia de las letras, simplemente es un don que no sabía que poseía, una gracia que la comparo con un juego de armar donde las piezas son las letras mismas formando palabras, oraciones e historias y mi imaginación es el límite de los diseños.  A los 53 años encontré esta virtud que ignoraba que vivía dentro de mí. Me siento afortunado por haberla descubierto, pero hay una incógnita que me aterra y preocupa: ¿cuántas personas tendrán talentos que nunca sabrán que los tuvieron?; ¿cuántos Einstein están por allí realizando actividades trabajos que no llenan sus expectativas?, y ¿cuántos habrán partido sin nunca haber sospechado de lo que eran capaces?  Bendita la palabra escrita que nace en la inquietud de transmitir un pensamiento, deseando que sobreviva para siempre incrustada antiguamente en una piedra, hasta nuestros días en una hoja de papel, tratando de evitar que se la lleve el viento.  Un deseo de eternidad y trascendencia a través de los siglos pretendiendo dejar huella en la historia y guía del futuro para las nuevas generaciones que la lean. En la palabra escrita está la historia de los pueblos, el sentir de una sociedad y el vivir de un personaje. Párrafos que describen el llanto, las reglas, el amor y la experiencia tornándose en una mezcla infinita de expresiones. Así la palabra va de lo singular a lo plural, de lo soez a lo refinado. No olvidemos la jerga del pueblo, el caló nacido en la singularidad de lo popular de la sociedad.  También las letras son testigo y cómplice de la música, la cual también cuenta con sonidos y signos, hoy en día pareciera que no puede existir una sin la otra, un día se juntaron para nunca separarse. Bendito aquel que tiene ambas virtudes, música y letra, ritmo y sentimiento. ¿Qué mejor combinación? No olvidemos la palabra que vende, esa que te atrapa para el consumo con su magia, la que te convence y da nombre a grandes marcas y pequeños negocios, esa que te invita a consumir y con unas cuantas letras te da la satisfacción de sentirte único feliz, satisfecho con solo pronunciar que fuiste o adquiriste un producto con su nombre. La palabra tiene el poder de comunicar, construir, educar, pero también de destruir.  La escritura ha trascendido hasta nuestros días tomando formas y significados sobreviviendo a las épocas y evolucionando con la necesidad del hombre por comunicarse y perseverar en el tiempo.  “ESTA ES LA NATURALEZA DE MI SER”." ["post_title"]=> string(16) "Letras danzantes" ["post_excerpt"]=> string(138) "¿Cuántas personas ignoran que tienen un talento especial?; ¿cuántos habrán partido sin nunca haber sospechado de lo que eran capaces?" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(16) "letras-danzantes" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-13 13:39:25" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-13 18:39:25" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87750" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(12) ["max_num_pages"]=> float(6) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "7ae062bb47521f3076dc47af3e436ad1" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["allow_query_attachment_by_filename":protected]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }

Letras danzantes

¿Cuántas personas ignoran que tienen un talento especial?; ¿cuántos habrán partido sin nunca haber sospechado de lo que eran capaces?

enero 13, 2023
Las pequeñas cosas: cenizas

Las pequeñas cosas: cenizas

“Bienaventurado el hombre que no espera nada, porque nunca será decepcionado.” Alexander Pope (1688-1744), poeta Inglés.

enero 16, 2023




Más de categoría
dolor y sufrimiento en las personas

Fórmula infalible para trascender el dolor

Libérate con un método que te ayudará a salir fortalecido de la adversidad.

enero 26, 2023
La importancia de la salud mental

La importancia de la salud mental

En México no hay interés suficiente de las autoridades para implementar soluciones claras, empezando por una asignación presupuestal para...

enero 24, 2023
amigos

Yo tengo dos

Las relaciones interpersonales son uno de los elementos principales mediante los cuales el hombre se desarrolla. Una forma amigable...

enero 24, 2023
¿Cuestión de fe, ética o valores? La importancia de la espiritualidad en niños y jóvenes

¿Cuestión de fe, ética o valores? La importancia de la espiritualidad en niños y jóvenes

La espiritualidad, más allá de cualquier religión, doctrina o culto, se refiere a la vida interior, a encontrar un...

enero 23, 2023