Lo mejor de la Navidad 2020

En esta Navidad, sin duda alguna, hemos aprendido a valorar que lo mejor está en la comunicación y convivencia con los integrantes de nuestras familias. Actualmente, sobrevivir en un mundo convulsionado por la pandemia es una bendición....

24 de diciembre, 2020

Angélica Murillo Garza

En esta Navidad, sin duda alguna, hemos aprendido a valorar que lo mejor está en la comunicación y convivencia con los integrantes de nuestras familias.

Actualmente, sobrevivir en un mundo convulsionado por la pandemia es una bendición. ¡Qué mejor regalo de vida! Y mucho mejor es cuando lo compartimos al lado de nuestros seres queridos.

Las mejores cosas son las que no se pueden envolver para regalo, las que no puedes comprar en tiendas departamentales o bien, adquirirlas vía online tal como el amor, amistad, el valor de una sonrisa, el calor de un abrazo, interacción cara a cara, compartir la mesa, escuchar al otro, conocer sus inquietudes, o por qué no decirlo, sus temores, proyectos de vida, laborales y más.

Es tiempo de vivir y compartir esta Navidad. A manera de introspectiva, ¿recuerdas cuándo fue la última vez que abrazaste a tu esposa, marido, hijo, hija, amigo, amiga y le dijiste lo mucho que le quieres o que lo (la) estimas?

El mejor regalo es tu actitud, la forma como exteriorizas tus sentimientos. Así que no esperes más. Es momento de ponerte en pie y decirles a tus seres queridos lo mucho que los amas. Y no olvides acompañar tu felicitación con un cálido abrazo; si tus seres queridos están a distancia puedes llamarlos por teléfono; no lo postergues.

Para todos y todas las personas que nos leen, les deseo una Feliz Navidad 2020. Mis mejores deseos en compañía de sus seres queridos.

¡Lo mejor de la Navidad 2020 está en familia!

Los abrazo con el corazón.

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los negativos, de los que no nos hacen bien. Pero, ¿por qué nos cuesta tanto trabajo, por qué no lo logramos? La respuesta está en estas dos frases:

Aquello que recibe tu atención se magnifica
Lo que resistes, persiste

Al empeñarte en deshacerte de los pensamientos que no te aportan en realidad sigues pensando en ellos, aunque sea para alejarlos; si haces esto una y otra vez lo único que consigues es darles poder pues todo aquello a lo que le das tu atención se magnifica. ¿La solución? Deja de intentar sacar algo de tu mente y simplemente lleva tu atención hacia otra cosa que te cause agrado, sin una intención, solo ve a eso que te causa bienestar al pensarlo/hacerlo. ¿Recuerdas la técnica que se usa para distraer a los bebés cuando dan señales de que quieren comenzar a llorar o hacer berrinche? Le acercas algún juguete u objeto de su agrado y ¡ya está! el nene deja su intención primera para sonreír al ver y recibir eso que le está gustando. ¡Haz lo mismo! También enfócate en el punto dos, no te resistas, no te vuelvas loco queriendo “apagar” esos pensamientos que te sumergen en un estado caótico. Es imposible apagar la mente, esto solo sucede con la muerte. Cuando te descubras teniendo pensamientos que no te aportan o te arrastran hacia la tristeza, desesperación, etc., solo déjalos donde están y haz lo que expliqué arriba, entre más pronto lo hagas, mejor. Para aplicar esta técnica simple es necesario un ingrediente más: ser conciente. Mantente alerta y vigila lo más seguido posible tu manera de pensar/actuar. Al inicio te costará trabajo pero poco a poco te acostumbrarás a supervisar lo que hay en tu mente. Recuerda: tú no eres tu mente. Visualízate como un supervisor que desde afuera vigila constantemente lo que hay ahí dentro; si logras cachar enseguida lo que no te gusta tienes la oportunidad de transformarlo para sentirte mucho mejor, pero no echándolo a patadas ni luchando, sino restándole importancia y poder para que solito se desvanezca. Gracias por leerme, por darme una parte de tu atención y tiempo. Te animo a que compartas este texto para que más gente pueda aplicar estas ideas y sentirse mejor. 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