La pandemia y la felicidad. Los verdaderos números de la pandemia y un estudio sobre la felicidad y la salud mental

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30 de julio, 2021
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El lunes pasado comenté en este espacio sobre un estudio realizado por la prestigiada revista The Lancet en el que se revela que, a falta de un estudio más profundo, tal parece que la pandemia de Covid-19 no agravó en tema del suicidio en la mayoría de los 21 países en los que se estudió ese fenómeno, incluido México.

Los números de la pandemia han sido brutales. Ayer, el INEGI dio a conocer que en el 2020, la cifra real de personas que fallecieron debido al virus SARS-CoV-2 es de 201 163 y no la reportada por el gobierno de 148 629, es decir, murieron 35% más personas que las reportadas por el gobierno, tema que ya sabíamos. Esto debido a que el INEGI hace el conteo de las personas que también murieron por esta causa en sus casas o en la calle, no solo en hospitales.

Esto convirtió al Covid-19 en la segunda causa de muerte después de las enfermedades del corazón, que causaron 218 885 muertes y por encima de la diabetes, que fue la tercera causa de muerte, que causó 151 214 decesos.

Y si bien el estudio de The Lancet afirma que esto no incrementó la tasa de suicidios, ¿cómo afectó la pandemia el estado de felicidad de la gente?

La iniciativa Red de Soluciones para un Desarrollo Sostenible de la ONU publica cada año el Informe Mundial de la Felicidad. Este informe señala que Finlandia es el país que mejor se ha sabido adaptar a la pandemia y que, por ende, el que menos ha sufrido. Los países que le siguen en la lista, de acuerdo con el estudio, son Islandia, Dinamarca, Suiza, Holanda… el primer país latinoamericano aparece hasta el lugar 30 y es Uruguay. Le siguen Chile en el 38, Brasil en el 41 y México ocupa el puesto 46 en la lista de países “felices” que mejor se han sabido adaptar a la pandemia.

¿Qué factores contempla este estudio? En este estudio se evalúa en una escala del 0 al 10 la felicidad de los habitantes de los países tomando en cuenta ingreso per cápita, bienestar social, salud y esperanza de vida, libertad social, generosidad y ausencia de corrupción.


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Los investigadores que realizaron el estudio midieron especialmente la confianza como factor para medir la felicidad. Algunos países que regularmente salían muy bien calificados en estudios anteriores, como Costa Rica, no se ven reflejados en el estudio porque resultó imposible diseñar un estudio viable debido precisamente a la pandemia.

Algo que destaca el estudio es el incremento importante de temas de salud mental. Aproximadamente el 10% de los entrevistados dijo haber estado triste o preocupado el día anterior a la entrevista y el número de problemas de salud mental comunicados en las entrevistas se incrementó en 47% con respecto a los estudios realizados en años anteriores.

Si bien nuestro país no ha mostrado un incremento en la tasa de suicidios, es importante atender los temas de angustia y depresión. Si reconoce síntomas de angustia y depresión busque ayuda, nunca es tarde. No los enfrente solo. Sí hay solución.

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Es común escuchar, sobre todo en personas con cáncer, que son unos “guerreros”. Esta es la etiqueta que se les coloca para motivarlos a seguir “luchando” contra su enfermedad. Aunque estos comentarios suelen ser bien intencionados, también pueden introducirlos en una dinámica agotadora. Si la enfermedad es el desequilibrio en nuestras cuatro esferas, lo que necesitamos cuando enfermamos es retornar a ese equilibrio, pero no luchando, no odiando nuestro cuerpo, sino amándolo más que nunca, aceptando y decretando que lo que está sucediendo es transitorio.  Mi propuesta Qué tal si en lugar de visualizarte como un guerrero con todo tipo de armas para atacar a eso que no ves pero que odias por dañar tu vida y cortar de tajo tus planes (en casos extremos), haces lo siguiente: - Visualízate en una burbuja de luz. Sobre todo la parte de tu organismo que esté dañada. -Mantén tu atención en lo bueno que tienes y no en lo que has perdido. -No te obsesiones con la enfermedad, recuerda que donde pones el foco, a eso le estás otorgando el poder para que actúe en tu vida. No significa desatender tu tratamiento, solo propongo no enfocarte 100% en lo que te está dañando. - Abre el diálogo interno. - Estrecha lazos con tus seres queridos. -Aprovecha el tiempo para estar contigo, apapacharte y regalarte lo que antes te negabas por “falta de horas”. Ni premios ni castigos Cuando alguien enferma, sobre todo de gravedad, el primer sentimiento que aparece es la ira. Es normal, pues en ocasiones se cortan de tajo los planes y hay temor de no poder realizar todo lo deseado; sin embargo, también es bueno recordar que, como dice la tanatóloga Gaby Pérez Islas, la vida no se trata de premios o castigos. A la gente buena le pasan cosas buenas y malas, a la gente mala igual, sencillamente porque así es la vida. Si no experimentáramos cosas que nos sacuden, nunca valoraríamos lo que tenemos, nuestra escala de prioridades nunca se movería y probablemente nunca creceríamos como seres humanos.  Depende del cristal con que se mire Es un dicho popular que aplica muy bien en este caso. Y es que lo que importa no es lo que nos ocurre sino cómo reaccionamos ante eso. La invitación es a retarnos para mirar lo que nos sucede desde otra perspectiva, porque como decía Víktor Frankl ꟷpsiquiatra judío quien sobrevivió a varios campos de concentraciónꟷ, cuando no podemos cambiar una situación, lo que nos queda es transformarnos a nosotros mismos. ¿Sencillo? Sin duda no, pero si de todas formas tenemos que experimentarlo, ¿no sería más fácil hacer todo para tener una vida tranquila y una mente más serena, que anclarnos al dolor?  Te animo a mirar tu situación desde otra posición, a darte la oportunidad para hacer una transformación profunda, a reconciliarte o descubrir tu espiritualidad. No importa si la vida dura mucho o poco. Lo más valioso es aprovechar cada segundo y pensar en hacer algo grande con la vida, aún en los momentos más complicados. Si quieres una charla personalizada no dudes en contactarme: [email protected]  Twitter: @nanfuentes2021 LinkedIn: Nancy Fuentes Juárez *Diplomado en Tanatología por el Instituto Mexicano de Tanatología *Curso online de Primeros Auxilios Psicológicos (versión especial COVID-19) por la Universidad Autónoma de Barcelona. 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