Dos tips para dejar de sentirte ofuscado

Aplica estos trucos cuando sientas tu clima nublado.

24 de agosto, 2023

Nancy Fuentes Juárez

feliz por jacqueline-munguia | Ruiz Healy Times

Hola, bienvenido a este espacio cuyo objetivo es contribuir a tu BienEstar. Deseo que hoy todo vaya excelente.

Dice el escritor Tomás Navarro que en realidad no sufrimos por grandes adversidades sino por la acumulación de pequeños problemas. Coincido. Por eso, en esta ocasión comparto dos tips que pueden ayudarte cuando sientas que estás experimentando momentos complejos.

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1) Considerando la idea de Navarro, es importante atender los asuntos antes de que se conviertan en una bola de nieve. Algunas veces dejamos pasar tiempo y no atendemos porque no queremos enfrentar, sin embargo, postergar traerá más conflictos. Lo recomendable es hacer un alto y pensar en cuál sería la mejor solución y, en concordancia, tomar decisiones. Suena tentador tomar analgésicos, pero, insisto, lo que no se resuelve puede convertirse en un problema serio. Si aprendes a resolver en el momento verás que tus días transcurrirán con una sensación de tranquilidad. Ya lo dice el dicho: “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.

2) Echa mano de tus fortalezas emocionales. ¿Qué son? De acuerdo con el autor de Kintsukuroi, el arte de curar heridas emocionales, son un protector y facilitador de felicidad al ser un mecanismo de adaptación psicológica. Una de las fortalezas emocionales principales es la autoestima equilibrada; así, en equilibrio, es más sencillo resolver pues ves la vida como es, sin filtros, sin interpretaciones.

Otra fortaleza emocional es aprender a leer las emociones de los demás, igual te ayudará a sentirte más tranquilo y comprender mejor lo que otros desean transmitirte.

Aunque hay más fortalezas emocionales, ser responsable y elegir una actitud positiva son dos más que pueden ayudarte cuando sientas que la adversidad te agobia. No es sencillo pero es posible.

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Deseo que estas ideas te resulten útiles. Gracias por leerme y compartir. ¡Hasta la próxima!

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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