La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para afrontar la adversidad, adaptarse y salir fortalecidos de un acontecimiento doloroso o traumático. Todos podemos potenciar nuestras herramientas de afrontamiento.
Te comparto cuatro tips para que seas más resiliente cada día.
- Sé responsable. Significa ser consciente de que a toda acción corresponde una reacción. Eres libre de hacer lo que quieras ꟷsin dañar a otrosꟷ siempre y cuando seas responsable para asumir las consecuencias.
- Deja de victimizarte. Si te mantienes en ese estado no podrás salir adelante. Es importante que asumas un papel activo, nadie más que tú puede transitar el proceso hacia la luz.
- No culpes a otros. Va unido al punto anterior. Sólo tú eres responsable de tu vida, y eso también implica que seas dueña. Cuando culpas a otros por lo que te sucede también les estás otorgando el poder para dirigir y ordenar en tu mundo, ¿eso quieres?
- Abraza tu presente. Aquí y ahora es donde vives. Acepta y experimenta tu dolor pero no te ancles a éste. Al trabajarlo sentirás que todo fluye. Fluir significa dejar de luchar.
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