Reduce el cansancio físico

¿Por qué hay días en los que tienes la sensación de que ni con una grúa podrían moverte?

24 de abril, 2025

Nancy Fuentes Juárez

cansancio por felea-emanuel | Ruiz Healy Times

¿Cómo te encuentras hoy? Deseo que todo fluya y tu día esté siendo productivo.

Actualmente experimentamos un ritmo de vida muy acelerado; que si el trabajo, que si la escuela, que si los niños… y sí, es normal sentir cansancio tras un día de actividad intensa. Sin embargo, también hay que considerar que el cansancio también es provocado por otros factores. Te cuento:

· Pelear y enojarte. Si eres de los que va en el auto diciendo maldiciones a cada conductor o peatón que pasa frente a ti, o te disgusta el tránsito intenso de la ciudad, seguro eres de los que al llegar a la oficina ya se siente agotado. ¡Cómo no! si ya gastaste por lo menos la mitad de tu energía del día solo en el camino. Recuerda: si no está en tu mano cambiarlo, es inútil pelear.

· Quejarte por todo. Los días que lo hago (sí, obvio también caigo en eso algunas veces) me siento con cero energía. Es como si toda mi fuerza desapareciera con cada lamento. Me siento mejor cuando abrazo lo que es. Aunque no siempre me guste, comprendo que la queja, lejos de modificarlo, solo me afecta.

· Mirar la vida de los demás. Con las redes sociales se nos hace muy común estar todo el tiempo mirando qué hacen los demás. Compartimos al extremo, dejando de disfrutar en el mundo real. Ambas situaciones, compartir a cada momento y estar todo el tiempo en social media, agota. Si lo dudas prueba un día cómo te sientes haciendo otro tipo de actividades, aunque es probable que si pasas demasiado tiempo frente a las pantallas experimentes cierto grado de ansiedad al dejarlas. Lo recomendable es que vayas disminuyendo el consumo de manera gradual. La recomendación es enfocarte en ti, en tus planes y proyectos de vida y, de esta manera, “recargar tu pila” evitando el cansancio extremo.

Gracias por leerme. Si te gustaron estas ideas te animo a compartirlas con tus seres queridos. Si buscas una charla personalizada para mejorar algún aspecto de tu vida, no dudes en contactarme. ¡Hasta la próxima!

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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