¿Qué tan poderoso eres?

Seis ideas que te impulsan hacia el éxito verdadero y duradero.

5 de octubre, 2022

Nancy Fuentes Juárez

Hola, me da gusto saludarte esta nueva semana. De antemano te doy las gracias por leer estas ideas que espero te sean de mucha utilidad.

Quizá pienses que la pregunta que hoy te lanzo va en relación a la cantidad de dinero que tienes ahora mismo en tu cuenta bancaria, a las empresas que manejas o al puesto que ocupas dentro de una compañía, pero no es así. El concepto de “poder” al que hoy me refiero es aquel que se gesta en tu interior y que te hace invencible.

Entonces, ¿qué te hace adquirir poder?

Hacerte responsable de tu vida y de todo lo que sucede en ella. No hay nada externo que ejerza control sobre ti; es cierto que hay circunstancias que no eliges, sin embargo, siempre está en tu mano decidir la actitud con la que encararás esos hechos.

Olvidarte del victimismo. Es seductor pensar que estando mal podemos conseguir la atención de otros, y puede ser que al inicio funcione de alguna manera, sin embargo, a largo plazo esta acción sólo te inhabilitará y te restará poder.

Aprender a pensar diferente. Es lo que aplica para obtener resultados distintos. Pensar diferente te ayuda a encontrar soluciones y deriva en resultados que pueden ser gratamente sorprendentes para ti. Pensar diferente implica cambiar o deshacerte de viejas creencias y puede que no sea tan sencillo, pero siempre que hay voluntad es posible.

Aprender nuevas tareas. Dicen que el conocimiento es poder, aunque para que así sea es necesario interiorizarlo, aplicarlo y compartirlo.

Ejercer tu libertad. Eres libre cuando decides, cuando no dependes de los demás para continuar tu marcha.

Pasar de la intención a la acción. El primer paso es definir muy bien tus objetivos y saber qué necesitas para ir cumpliendo cada uno hasta llegar a tu meta. Una vez hecho esto, ¡actúa!

Deseo que estas ideas contribuyan a incrementar tu poder, ese que se gesta desde tu corazón y que te hace invencible ante cualquier circunstancia.

Te invito a mi charla motivacional “Cómo aplico la tanatología para mejorar mi vida cotidiana”. Contáctame para tener detalles.

[email protected] / Twitter: @nanfuentes2021 / WhatsApp: 55 20 82 88 71

*Diplomado en tanatología

*Diplomado en logoterapia

*Estudiante autónoma y permanente de todo lo que contribuye a mi crecimiento personal/espiritual

Comentarios

object(WP_Query)#18808 (52) { ["query"]=> array(5) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(84162) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "31-12-2022" ["before"]=> string(10) "28-01-2023" ["inclusive"]=> bool(true) } } } ["query_vars"]=> array(66) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(84162) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "31-12-2022" ["before"]=> string(10) "28-01-2023" ["inclusive"]=> bool(true) } } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(11) "vivir-mejor" ["tag"]=> string(0) "" ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__in"]=> array(0) { } ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__not_in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["update_menu_item_cache"]=> bool(false) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["post_type"]=> string(0) "" ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) ["order"]=> string(0) "" } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#18812 (6) { ["queries"]=> array(1) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "rt_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "rt_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#18810 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> object(WP_Date_Query)#18811 (5) { ["queries"]=> array(4) { [0]=> array(6) { ["after"]=> string(10) "31-12-2022" ["before"]=> string(10) "28-01-2023" ["inclusive"]=> bool(true) ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["relation"]=> string(3) "AND" ["column"]=> string(18) "rt_posts.post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["time_keys"]=> array(14) { [0]=> string(5) "after" [1]=> string(6) "before" [2]=> string(4) "year" [3]=> string(5) "month" [4]=> string(8) "monthnum" [5]=> string(4) "week" [6]=> string(1) "w" [7]=> string(9) "dayofyear" [8]=> string(3) "day" [9]=> string(9) "dayofweek" [10]=> string(13) "dayofweek_iso" [11]=> string(4) "hour" [12]=> string(6) "minute" [13]=> string(6) "second" } } ["request"]=> string(502) " SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS rt_posts.ID FROM rt_posts LEFT JOIN rt_term_relationships ON (rt_posts.ID = rt_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( ( rt_posts.post_date >= '2022-12-31 00:00:00' AND rt_posts.post_date <= '2023-01-28 00:00:00' ) ) AND rt_posts.ID NOT IN (84162) AND ( rt_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3) ) AND ((rt_posts.post_type = 'post' AND (rt_posts.post_status = 'publish'))) GROUP BY rt_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 2 " ["posts"]=> array(2) { [0]=> object(WP_Post)#18809 (24) { ["ID"]=> int(87781) ["post_author"]=> string(1) "5" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-16 11:06:04" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-16 16:06:04" ["post_content"]=> string(5425) "Sin intención, seguimos en el tren (pero no del metro) de lo musical y damos un ligero vistazo al fenómeno Shakira que no tiene nada nuevo qué ofrecer desde que pasó de ser la cantante de pies descalzos hasta que se convirtió en una copia barata de Paquita la del Barrio con un tema hiriente, repetitivo en el ritmo de las primeras notas y vacío aunque eso sí, con la bandera de mujer empoderada y que factura en lugar de llorar. Nada nuevo salvo el jugoso negocio que a nivel de marketing supone el lanzamiento de su nuevo sencillo y el juego que ha dado a diversas marcas, memes, tendencias en redes sociales y un largo etcétera. Las nuevas generaciones necesitan identificarse con celebridades actuales y proyectar sus dolores en el dolor ajeno, lo cual funciona como fórmula mágica para alcanzar fama y éxito aunque ello no garantice calidad, fondo y forma. En sus días, allá por 1961, Toña “La Negra” cantaba al son del bolero: “Después que todo te lo dio mi pobre corazón herido, has vuelto a verme para que yo sepa de tu desventura… Ya no podré ni perdonar ni darte lo que tú me diste… Y si pretendes remover las ruinas que tú mismo hiciste, sólo cenizas hallarás de todo lo que fue mi amor.” Lola Beltrán, con su distinguida voz y en tono ranchero cantó “Si me engañabas con tu labia traicionera, la puñalada que me diste fue trapera.” Décadas después, una adolorida Lupita D’Alessio reclamaba a tono de balada pop: “Ven, si eres hombre ven a verme y háblame cara a cara, frente a frente. Un cobarde y mentiroso como tú, sin valor, sin dignidad”. Y podríamos seguir con la lista de las mujeres célebres que a través de su canto han evidenciado las traiciones sufridas por sus parejas, es decir, que la historia se repite porque es de humanos errar y porque nada bueno surge de un acuerdo millonario entre dos celebridades. Pero ¿qué necesidad de hacer público una cuestión tan íntima y privada? Que resulta en jugosas ganancias para los implicados directa o indirectamente y porque son de los mejores distractores para un mundo caótico como en el que vivimos. No entremos en detalles de género, pero recordemos que ya María Félix había dicho aquello de que: “A un hombre hay que llorarle tres días… Y al cuarto, te pones tacones y ropa nueva”. En lo personal, me quedo con lo dicho por “La Doña”, lo demás es pérdida de tiempo con todo y las facturas de por medio porque el dolor no se monetiza y por el contrario, se enquista si no se le procesa, recordemos que también de dolor se canta. Coincidencia que tan sólo tres días después de que escribí respecto a la relación de Elvis Presley con mi padre, falleciera Lisa Marie Presley en situaciones similares a las de su padre. Coincidencia es pensar en alguien y encontrarlo de frente en el lugar menos esperado. Dice la canción: “Tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio y coincidir”. Resulta claro que tuve una semana llena de coincidencias. Al parecer, nada nuevo hay bajo el sol, la vida sigue con sus retos y dificultades de siempre aunque “Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.” (Pablo Neruda, Poema 20). A decir de los gurús del desarrollo humano, el liderazgo y el marketing, se debe aprender a priorizar y a darle valor a las grandes cosas de la vida como la familia, el amor o las amistades que representan lo más importante que podemos tener; por mi parte, sigo creyendo que el camino a esas grandes cosas lo marcan #laspequeñascosas como la empatía, la solidaridad, la honestidad, el amor, la verdad, la reciprocidad, un amanecer, el sol de cada día, las fases lunares, la lluvia, una mariposa; esos intersticios que Cortázar utilizaba muy bien para escribir. A manera de colofón: el Sistema de Transporte Colectivo Metro sigue sufriendo las consecuencias de años y años de abandono en materia de mantenimiento y recorte presupuestal (entre otros males). Dice la Jefa de Gobierno que ya se está trabajando en un plan de acción para dar solución a los usuarios y como parte de dicho plan, la Guardia Nacional vigila y resguarda a la ciudadanía en las diferentes líneas y estaciones. Sin embargo, al cierre de esta colaboración, la reapertura del tramo cerrado de la línea 12 que corre de Mixcoac a Tláhuac se vio opacada por el desfase de un vagón en la línea 7. En tiempos de campañas anticipadas, todo suma o todo resta y como siempre, el pueblo bueno es el que queda atrapado entre intereses políticos. La Jefa de Gobierno no lo tiene fácil. " ["post_title"]=> string(28) "Las pequeñas cosas: cenizas" ["post_excerpt"]=> string(129) "“Bienaventurado el hombre que no espera nada, porque nunca será decepcionado.” Alexander Pope (1688-1744), poeta Inglés. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(26) "las-pequenas-cosas-cenizas" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-19 02:06:52" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-19 07:06:52" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87781" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#18774 (24) { ["ID"]=> int(87316) ["post_author"]=> string(1) "5" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-02 11:59:15" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-02 16:59:15" ["post_content"]=> string(5025) "¡Cheers! Por la vida, por la salud, por la alegría, por el entusiasmo, por la amistad, por el compromiso, por el trabajo, por la familia, por el amor, por la paz, por los niños, por los ancianos, por la creación, por la naturaleza, por el sustento, por el alimento, por este espacio y su creador, su editor y todo el equipo que hace posible su lectura cada vez que una publicación sale a luz en el mundo virtual y la era de lo digital. Cheers! Por el 2023 que recién estamos desempacando y que está cargado de expectativas porque ¡Ya nos toca! Y porque ¡Se vale! Y porque es justo y necesario (con o sin connotación eclesiástica) que sea un año lleno de posibilidades y que todos y cada uno de nuestros propósitos se materialicen en realidades positivas para todos. Esta es la última entrega de la serie “chiquitas, chidas y chulas” que se me ocurrió como cierre de un año sui generis entre el regreso a una normalidad que nada tiene de normal, postpandémica aunque no se haya declarado concluida la crisis y para desviar la atención de las notas rojas, cargadas de incertidumbre y pesadumbre por el bello contexto político, económico y social que les encanta entregarnos a los medios de comunicación oficiales o no, conservadores o no, neoliberales o no pero medios (y mediadores de la opinión pública) al fin y al cabo. Elegí el dígrafo “ch” por su peculiaridad y por la cantidad de palabras y expresiones que lo incluyen como si fuera la sal y pimienta del lenguaje mexicano, por su capacidad para llevarnos de una idea a la otra y por el sentido lúdico que inyecta al pronunciarlo. ¡Cheers! por haberme permitido jugar en cada entrega y explorar otras posibilidades creativas y temáticas. Del 2021 al 2023 hay solo un chasquido, me refiero a la ocasión en que tomé la referencia de una escena correspondiente al filme “Avengers, Infinity War” en la cual la existencia de medio mundo se extingue a partir del chasquido del guantalete del infinito y justo así, como en un tris, se nos fue el 2022 con sus aventuras y desengaños, dulces y amargos sabores, buenas y malas noticias, subidas y bajadas emocionales, económicas, políticas y de todo tipo porque la vida está hecha de #laspequeñascosas y seguiré insistiendo hasta que nuestra mirada se enfoque en todo ese montón de cosas que nos alegran, motivan, conmueven y nos endulzan la vida, porque hoy estamos vivos y eso es lo más importante ¿Qué haremos con el resto de vida que nos quede? Esa respuesta la tiene cada uno, sólo piense en que se habla de que la llegada de un nuevo año nos ofrece 365 oportunidades para materializar nuestros sueños; sin embargo, la pandemia ya nos enseñó que un día todo se acaba así que intente ser asertivo en sus elecciones diarias (y también en las urnas). A manera de colofón: cada año, la empresa creativa Pantone propone el color del año para que sea utilizado por la industria del diseño de modas principalmente, el diseño de interiores y la publicidad, entre otros. Este año, será el color viva magenta seleccionado como tendencia, se le relaciona con la naturaleza porque deriva de la grana cochinilla (tinte natural) y en palabras de Latrice Eiseman (Directora Ejecutiva del Instituto Pantone Color): “En esta era de la tecnología, buscamos inspirarnos en la naturaleza y lo que es real. Arraigado en lo primordial, PANTONE 18-1750 Viva Magenta nos reconecta con la materia original. Invocando las fuerzas de la naturaleza, galvaniza nuestro espíritu, ayudándonos a desarrollar nuestra fuerza interior”. En términos de psicología del color, nos conecta con el entusiasmo anhelado y en lo personal es mi tono favorito, así que para estar ad hoc les dejo un poco del álbum “Rosa Mexicano” de la célebre Regina Orozco. ¡Luminoso 2023!" ["post_title"]=> string(61) "Las pequeñas cosas: chiquitas, chidas y chulas (6 y 7 Final)" ["post_excerpt"]=> string(204) "Pero existe algo que el tiempo no puede, a pesar de su innegable capacidad destructora, anular: y son los buenos recuerdos, los rostros del pasado, las horas en que uno ha sido feliz. -Julio Cortázar. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(56) "las-pequenas-cosas-chiquitas-chidas-y-chulas-6-y-7-final" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-02 12:02:52" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-02 17:02:52" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87316" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } } ["post_count"]=> int(2) ["current_post"]=> int(-1) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#18809 (24) { ["ID"]=> int(87781) ["post_author"]=> string(1) "5" ["post_date"]=> string(19) "2023-01-16 11:06:04" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2023-01-16 16:06:04" ["post_content"]=> string(5425) "Sin intención, seguimos en el tren (pero no del metro) de lo musical y damos un ligero vistazo al fenómeno Shakira que no tiene nada nuevo qué ofrecer desde que pasó de ser la cantante de pies descalzos hasta que se convirtió en una copia barata de Paquita la del Barrio con un tema hiriente, repetitivo en el ritmo de las primeras notas y vacío aunque eso sí, con la bandera de mujer empoderada y que factura en lugar de llorar. Nada nuevo salvo el jugoso negocio que a nivel de marketing supone el lanzamiento de su nuevo sencillo y el juego que ha dado a diversas marcas, memes, tendencias en redes sociales y un largo etcétera. Las nuevas generaciones necesitan identificarse con celebridades actuales y proyectar sus dolores en el dolor ajeno, lo cual funciona como fórmula mágica para alcanzar fama y éxito aunque ello no garantice calidad, fondo y forma. En sus días, allá por 1961, Toña “La Negra” cantaba al son del bolero: “Después que todo te lo dio mi pobre corazón herido, has vuelto a verme para que yo sepa de tu desventura… Ya no podré ni perdonar ni darte lo que tú me diste… Y si pretendes remover las ruinas que tú mismo hiciste, sólo cenizas hallarás de todo lo que fue mi amor.” Lola Beltrán, con su distinguida voz y en tono ranchero cantó “Si me engañabas con tu labia traicionera, la puñalada que me diste fue trapera.” Décadas después, una adolorida Lupita D’Alessio reclamaba a tono de balada pop: “Ven, si eres hombre ven a verme y háblame cara a cara, frente a frente. Un cobarde y mentiroso como tú, sin valor, sin dignidad”. Y podríamos seguir con la lista de las mujeres célebres que a través de su canto han evidenciado las traiciones sufridas por sus parejas, es decir, que la historia se repite porque es de humanos errar y porque nada bueno surge de un acuerdo millonario entre dos celebridades. Pero ¿qué necesidad de hacer público una cuestión tan íntima y privada? Que resulta en jugosas ganancias para los implicados directa o indirectamente y porque son de los mejores distractores para un mundo caótico como en el que vivimos. No entremos en detalles de género, pero recordemos que ya María Félix había dicho aquello de que: “A un hombre hay que llorarle tres días… Y al cuarto, te pones tacones y ropa nueva”. En lo personal, me quedo con lo dicho por “La Doña”, lo demás es pérdida de tiempo con todo y las facturas de por medio porque el dolor no se monetiza y por el contrario, se enquista si no se le procesa, recordemos que también de dolor se canta. Coincidencia que tan sólo tres días después de que escribí respecto a la relación de Elvis Presley con mi padre, falleciera Lisa Marie Presley en situaciones similares a las de su padre. Coincidencia es pensar en alguien y encontrarlo de frente en el lugar menos esperado. Dice la canción: “Tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio y coincidir”. Resulta claro que tuve una semana llena de coincidencias. Al parecer, nada nuevo hay bajo el sol, la vida sigue con sus retos y dificultades de siempre aunque “Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.” (Pablo Neruda, Poema 20). A decir de los gurús del desarrollo humano, el liderazgo y el marketing, se debe aprender a priorizar y a darle valor a las grandes cosas de la vida como la familia, el amor o las amistades que representan lo más importante que podemos tener; por mi parte, sigo creyendo que el camino a esas grandes cosas lo marcan #laspequeñascosas como la empatía, la solidaridad, la honestidad, el amor, la verdad, la reciprocidad, un amanecer, el sol de cada día, las fases lunares, la lluvia, una mariposa; esos intersticios que Cortázar utilizaba muy bien para escribir. A manera de colofón: el Sistema de Transporte Colectivo Metro sigue sufriendo las consecuencias de años y años de abandono en materia de mantenimiento y recorte presupuestal (entre otros males). Dice la Jefa de Gobierno que ya se está trabajando en un plan de acción para dar solución a los usuarios y como parte de dicho plan, la Guardia Nacional vigila y resguarda a la ciudadanía en las diferentes líneas y estaciones. Sin embargo, al cierre de esta colaboración, la reapertura del tramo cerrado de la línea 12 que corre de Mixcoac a Tláhuac se vio opacada por el desfase de un vagón en la línea 7. En tiempos de campañas anticipadas, todo suma o todo resta y como siempre, el pueblo bueno es el que queda atrapado entre intereses políticos. La Jefa de Gobierno no lo tiene fácil. " ["post_title"]=> string(28) "Las pequeñas cosas: cenizas" ["post_excerpt"]=> string(129) "“Bienaventurado el hombre que no espera nada, porque nunca será decepcionado.” Alexander Pope (1688-1744), poeta Inglés. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(26) "las-pequenas-cosas-cenizas" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2023-01-19 02:06:52" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2023-01-19 07:06:52" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=87781" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(13) ["max_num_pages"]=> float(7) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "2635cd2f6c4a4ea47dfde0365016d1d2" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["allow_query_attachment_by_filename":protected]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }