¿Qué tan poderoso eres?

Seis ideas que te impulsan hacia el éxito verdadero y duradero.

5 de octubre, 2022

Nancy Fuentes Juárez

Hola, me da gusto saludarte esta nueva semana. De antemano te doy las gracias por leer estas ideas que espero te sean de mucha utilidad.

Quizá pienses que la pregunta que hoy te lanzo va en relación a la cantidad de dinero que tienes ahora mismo en tu cuenta bancaria, a las empresas que manejas o al puesto que ocupas dentro de una compañía, pero no es así. El concepto de “poder” al que hoy me refiero es aquel que se gesta en tu interior y que te hace invencible.

Entonces, ¿qué te hace adquirir poder?

Hacerte responsable de tu vida y de todo lo que sucede en ella. No hay nada externo que ejerza control sobre ti; es cierto que hay circunstancias que no eliges, sin embargo, siempre está en tu mano decidir la actitud con la que encararás esos hechos.

Olvidarte del victimismo. Es seductor pensar que estando mal podemos conseguir la atención de otros, y puede ser que al inicio funcione de alguna manera, sin embargo, a largo plazo esta acción sólo te inhabilitará y te restará poder.

Aprender a pensar diferente. Es lo que aplica para obtener resultados distintos. Pensar diferente te ayuda a encontrar soluciones y deriva en resultados que pueden ser gratamente sorprendentes para ti. Pensar diferente implica cambiar o deshacerte de viejas creencias y puede que no sea tan sencillo, pero siempre que hay voluntad es posible.

Aprender nuevas tareas. Dicen que el conocimiento es poder, aunque para que así sea es necesario interiorizarlo, aplicarlo y compartirlo.

Ejercer tu libertad. Eres libre cuando decides, cuando no dependes de los demás para continuar tu marcha.

Pasar de la intención a la acción. El primer paso es definir muy bien tus objetivos y saber qué necesitas para ir cumpliendo cada uno hasta llegar a tu meta. Una vez hecho esto, ¡actúa!

Deseo que estas ideas contribuyan a incrementar tu poder, ese que se gesta desde tu corazón y que te hace invencible ante cualquier circunstancia.

Te invito a mi charla motivacional “Cómo aplico la tanatología para mejorar mi vida cotidiana”. Contáctame para tener detalles.

[email protected] / Twitter: @nanfuentes2021 / WhatsApp: 55 20 82 88 71

*Diplomado en tanatología

*Diplomado en logoterapia

*Estudiante autónoma y permanente de todo lo que contribuye a mi crecimiento personal/espiritual

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Cuando detectemos que nuestros hijos o alumnos están viviendo un duelo, especialmente aún cuanto a relaciones afectivas se refiere, lo primero es ayudarles a hacer una catarsis que les permita expresar lo que sienten y, lo más importante, a identificar cómo y desde donde están sacando esas emociones, para que puedan determinar si ellas los inician a mostrar la mejor o la peor versión de sí mismos y así, ayudarles a resolver sus conflictos asertivamente:

Desde el lado destructivo y la peor versión de sí mismos (los insultos) las emociones y los sentimientos vendrán llenos de dolor, enojo, despecho, rencor o venganza.
Desde el constructivo y la mejor versión de sí mismos (las flores) estarán cargados de fortaleza, resiliencia, voluntad y crecimiento.

Y entonces… ¿Cómo podemos ayudarles? Estrategias para el manejo positivo de conflictos Cuando la parte socioemocional de jóvenes y adolescentes no ha sido fortalecida desde la infancia, las emociones prácticamente se “vomitan” y encontrar soluciones a los conflictos parece una tarea titánica. Sin embargo algunas estrategias pueden “ayudarnos a ayudarles” para que empiecen a trabajar sobre los aspectos más importantes de su inteligencia emocional (autoconocimiento, autorregulación, autocontrol, autoestima, automotivación, asertividad, empatía y toma de decisiones) y puedan, así, afrontar los conflictos desde la mejor versión (posible) de sí mismos y no, por supuesto, desde la peor. Algunas de ellas son:

Determinar qué pensamientos generan y cómo les afectan.
Identificar sus emociones, aceptarlas y dejarlas salir.
Discriminar lo positivo y lo negativo de sus influencers.
Valorar la amistad y el noviazgo.
Rechazar la violencia en todas sus formas.
Hacer rituales de cierre ante las pérdidas.
Construir redes de apoyo con sus seres queridos y adultos de confianza.
Meditar, hacer yoga o ejercitarse.
Realizar actividades artísticas y utilizar la creatividad.
Escribir un diario o las emociones en una situación específica.
Trabajar sobre el manejo de la ira.
Aprovechar las redes y sus contenidos para la reflexión.
Aceptar que hay cosas que no podemos controlar.
De ser necesario, buscar ayuda profesional.
Preferir un colegio que brinde educación socioemocional.

Fortaleciendo el corazón… Contrario a lo que podamos pensar, el océano de contenidos que podemos encontrar en las redes, los medios e internet en general no es el enemigo. Aún cuando los colegios o los padres no cuenten con herramientas, programas o instructores profesionales que ayuden con el desarrollo y fortalecimiento de la inteligencia emocional de nuestros niños y jóvenes, la gran mayoría de estos materiales nos pueden servir como ejemplos que ellos perciban cercanos y entendibles y, definitivamente, constituirán el primer paso hacia la construcción de adultos que se valoren y valoren a otros, que respeten la integridad de quienes los rodean y de su entorno, y que sepan cómo resolver sus conflictos desde lo positivo, sacando siempre sólo lo mejor de sí mismos. Visita nuestro site y descubre un colegio de excelencia académica que, además de integrar la tecnología como parte esencial del mundo de hoy, cuenta con el mejor programa de formación socioemocional que buscas para tu familia." 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