¿Qué sí puedes hacer hoy?

Un homenaje a tu ser querido.

9 de abril, 2026

Nancy Fuentes Juárez

Hola, ¿cómo te encuentras? Te doy la bienvenida a este espacio pensado especialmente para ti.

Lola (nombre ficticio que usaré) sigue sufriendo por la muerte de su primogénito; a pesar de que murió hace cuatro años no logra atenuar la herida y le sigue doliendo como en un inicio. Cuando charlamos en la consulta me confesó que lo que no le permite avanzar es la culpa. Todo el tiempo piensa que no lo hizo bien con él.

“Lo regañaba cuando consideraba que se portaba mal, pienso que debido al trabajo no jugué con él lo suficiente, no lo abrazaba con frecuencia”, me dice Lola repetidamente durante las sesiones. Durante todo este tiempo Lola se ha enfocado en lo que no hizo. Lamentablemente no es posible regresar el tiempo ni evitar la muerte de su hijo de 6 años. La invitación para ella y todas aquellas personas que están en una situación similar, es que piensen en lo que pueden hacer hoy, ya no con sus seres queridos, pero sí con otras personas.

Ayudar a quien lo necesita es un homenaje para quienes ya no están físicamente con nosotros. Por ejemplo, hay padres que en honor a sus pequeños fallecidos abren asociaciones que ayudan a otros niños. No todos tienen la posibilidad de hacer eso pues es complejo, pero hay otras acciones. Hoy Lola decide brindar tiempo a niños que están en casas hogar y ayudar económicamente y en la medida de sus posibilidades a pequeños cuyos padres no tienen muchos recursos económicos: les compra útiles escolares y algunos juguetes en fechas especiales, como Día de Reyes.

Estas acciones la han reconfortado y le están permitiendo avanzar y gestionar mejor su duelo, porque contribuir al bienestar del otro siempre llena el corazón de amor, y el amor diluye el dolor. Acciones sencillas, pero poderosas, ayudan a tener un entorno mejor y al mismo tiempo nos hacen experimentar gozo.

Tal vez te quedaste con ganas de hacer algo por alguien que ya murió, pero puedes hacerlo con quien aún vive: tus otros hijos, demás familiares, amigos o personas que estén necesitando apoyo. Ante la muerte no puede hacerse nada pues es definitiva, pero con la vida puede hacerse todo cuando hay voluntad.

Si buscas una consultoría tanatológica para gestionar un duelo o mejorar algún aspecto de tu vida, no dudes en contactarme, estoy para acompañarte.

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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