Cómo concretar tus objetivos 2023

Guía definitiva para dejar de procrastinar y evitar que tus metas sean solo deseos fugaces.

8 de diciembre, 2022

Nancy Fuentes Juárez

boliviainteligente-ee2G2YzOkjw-unsplash | Ruiz Healy Times

Aunque faltan algunos días para que concluya este 2022, es importante, además de la reflexión a la que me referí la semana pasada, pensar en cómo vas a concretar eso que quieres tener el año que está a la vuelta de la esquina.

Aladino y la lámpara maravillosa

Sería increíble encontrar ese objeto que promete satisfacer tres deseos al instante ꟷo tal vez noꟷ, lo cierto es que esta historia famosa es únicamente parte de un cuento. La realidad apunta a que si quieres algo, es necesario crear un plan para materializarlo.

Añade compromiso a la fórmula

Vivimos en una cultura en la que estamos acostumbrados a pedir, olvidando que somos constructores de nuestra realidad, o lo que es lo mismo, responsables. Por eso, cuando estés comiendo tus tradicionales 12 uvas en la última noche de este 2022, no solo pienses en tus “famosos deseos” sino, insisto, en la estrategia que seguirás para llevarlos a cabo. De hecho, si comienzas a trabajar ahora mismo, mejor.

Una vez que estás completamente seguro de que el objetivo es solo tuyo (no un sueño de tus padres, tu pareja, etc.) comienza a delinear la estrategia añadiendo una buena dosis de compromiso, de parte tuya.

“Si Dios quiere…”

Esta frase famosa nos aleja del compromiso; no estoy cuestionando las creencias de cada quien, eso es muy personal y respetable, pero si le dejas la responsabilidad a esa energía superior en la que crees, muy probablemente no llegues a concretar.

Dios, el Universo o como quieras nombrarlo, siempre quiere cosas positivas para todos, la pregunta es: ¿tú quieres? Si la respuesta es afirmativa entonces haz lo siguiente:

Por cada objetivo que quieras cumplir comprométete a, por lo menos, tres acciones. Ejemplo: en lugar de pensar: “quiero bajar de peso”, mejor di: “este año me comprometo a:

elegir y comer alimentos de mejor calidad;
ejercitarme con (decir técnica concreta) 15 o 20 min. cada día (comienza poco a poco y ve aumentando conforme avances);
tener pensamientos positivos y de amor hacia mí, vigilarme regularmente y cuando me descubra con pensamientos que no me hagan sentir bien, simplemente me enfocaré en algo agradable, sin aferrarme a que se vaya lo que me disgusta.

Con este recurso te aseguro que lograrás cada uno de los objetivos, los cuales, a su vez, te irán acercando a tu meta; además, será mucho más sencillo. Tu nivel de compromiso y disciplina será lo que te conduzca a lograr lo que quieres.

Deseo vs objetivo

Por último, ten muy presente esto: el deseo es algo que te gustaría hacer, lo sientes pero no con la intensidad suficiente para llevarlo a cabo, el nivel de compromiso es muy bajo. En cambio, cuando estableces un objetivo, también estableces un plan de acción y hay compromiso.

Ya sabes, tienes varios días para establecer tus objetivos y metas. Te animo a escribirlos a mano, puedes usar una libreta nueva y linda en la que vayas registrando tus avances. Todos los días visualiza tus objetivos y siéntete como si ya los hubieras concretado, carga tus pensamientos con esa emoción; a su vez, dicha emoción generará nuevos pensamientos que reforzarán tu propósito.

¡Gracias por leerme! Si necesitas ayuda para establecer un plan de acción puedes contactarme. Haz lo mismo si te gustaría saber cómo la tanatología puede mejorar tu vida cotidiana.

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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