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Cómo acompañar a alguien

Todos tenemos buenas intenciones, pero considerando algunos puntos, la ayuda resulta efectiva.

16 de enero, 2025

Hola, te doy la bienvenida a este espacio especialmente creado para ti, deseando que este año traiga sabiduría y mucha luz a tu vida.

Acompañar es una de las acciones más lindas que hay en la vida; todos podemos hacerlo, sin embargo, a veces nuestras buenas intenciones no son suficientes para hacer sentir mejor a la otra persona.

Cuando una amiga/o tiene un conflicto o está pasando por una situación adversa, es muy probable que busquemos acompañarlo/a. Pero para hacer sentir realmente bien al otro, es menester considerar ciertos aspectos que son importantes.

1. Escucha activa. Solo deja que hable y escucha con mucha atención. Es común que cuando alguien nos cuenta algo no pongamos atención al 100% debido a que al mismo tiempo que “escuchamos” ya estamos pensando en posibles “soluciones”. En esta etapa solo presta tus oídos sin hacer nada más.

2. Valida sus emociones. “No es para tanto, seguro se arreglará” es una frase bien intencionada pero que de entrada puede acusar cierto enojo en el otro. Hazle ver a esa persona que se acerca a ti, que lo que está sintiendo es realmente válido y que no es un asunto menor.

3. No juzgues. Emitir juicos a priori, lejos de hacer sentir bien al otro, provoca que se arrepienta de pedir apoyo. Ya bastante tiene con lo que está sintiendo como para que alguien –que tampoco está exento de cometer errores– lo esté enjuiciando, aunque a veces sea de una manera inconsciente.

4. No des soluciones. Es muy lindo tratar de resolver, pero créeme, la mayoría de las veces quien busca nuestro apoyo únicamente necesita ser escuchado/a y recibir un apapacho, sin juzgar y sin aconsejar. Las soluciones siempre están dentro de nosotros mismos, solo necesitamos respirar para aquietar el ruido interno y escuchar nuestro corazón.

Acompañar muchas veces implica solo estar. No hablar puede representar una mejor ayuda que decir palabras que no estén aportando.

Te doy las gracias por leer estas ideas y por acompañarme. Si estás pasando por un momento complicado y sientes que requieres ayuda no dudes en contactarme. ¡Hasta pronto!

WhatsApp 55 13 82 88 71 / [email protected]

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