8 keys ante una adversidad

Si estás experimentando un momento difícil, esto te interesa…

13 de febrero, 2025

Nancy Fuentes Juárez

La adversidad llega cuando menos la esperamos, a veces golpea tan duro que nos tambalea o de plano nos tira. Por eso, te animo a leer estas ocho claves que pueden brindarte herramientas útiles.

Es válido sentirse enojado/a, triste, desconcertado/a, desesperado/a.

SOS. Si te está costando manejar tus emociones se vale pedir ayuda: a tu familia, amigos o a un profesional de la salud.

Ni bueno ni malo. Así son las emociones; lo importante es saber que son pasajeras y más importante es hacer algo para que no se queden atoradas y no causen daño a tu cuerpo.

¿Qué estoy pensando? Cómo te sientes deriva de lo que estás pensando. La buena noticia es que los pensamientos se eligen y pueden transmutarse.

¿Puedo sentirme mejor? Definitivamente sí, elige actividades que te gusten y puedas realizar: escribe, platica con amigos, camina, escucha una canción, dibuja lo que sientes, etc.

¿Esta situación adversa me da poderes? ¡Sí! Tienes el poder de elegir tu actitud y volverte más resiliente, ¿qué otra acción se te ocurre?

¿Todo es malo? Definitivamente no. Estar en una situación adversa puede acercarte a tu familia, amigos y ¡a ti mismo/a! Apapáchate y déjate apapachar.

¿Puedo cambiar mi situación? Si no es posible, lo que puedes cambiar es lo que piensas respecto a dicha situación y tomarlo de una manera que te haga sentir mejor.

Si te gustaron estas ideas te animo a difundirlas en tus redes sociales o con tus personas favoritas. Ayudemos para que más gente se sienta mejor.

Si necesitas una charla personalizada no dudes en contactarme, estoy para apoyarte:

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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