6 actividades increíbles y relajantes

A menudo vivimos con estrés y ansiedad, así que te animo a consentirte.

22 de mayo, 2025

Nancy Fuentes Juárez

Hola, hoy te hago una propuesta para gestionar mejor tu tiempo y así puedas tener un momento solo para ti y conectar con tu interior.

1. Crea exfoliantes caseros. Mezcla una cucharada de miel con una cucharada de azúcar (refinada o mascabado) y aplícala suavemente sobre tu rostro. Deja actuar por 15 minutos. El azúcar exfolia tu cutis mientras que la miel desinfecta y purifica tu rostro. Después del tiempo transcurrido enjuaga tu rostro y nota la diferencia. Para exfoliar tu cuerpo usa café molido, agrega tres cucharadas a un recipiente junto con otras tres de aceite vegetal (coco, almendra u olivo). Aplica la mezcla por todo el cuerpo y enjuaga en la ducha.

2. Cabello saludable. Para eliminar las puntas abiertas mezcla un plátano maduro, un aguacate, dos cucharadas de miel de abeja, una cucharada de aceite y otra de leche. Aplica esta mezcla sobre tu cabello, de medios a puntas; deja actuar por treinta minutos y enjuaga.

3. Humecta tus labios. Aplica vaselina en esta delicada parte del cuerpo. Da un masaje con un pequeño cepillo de dientes limpio, esto ayudará a remover células muertas y a reactivar la circulación.

4. No batalles con tu esmalte de uñas. Si tu deseo es secarlo más rápido sumerge tus manos en un tazón con agua helada. Para retirar el color más fácilmente zambúllelas en agua tibia, esta temperatura ablandará el esmalte y será más sencillo removerlo.

5. Medita. Elige un espacio donde te sientas cómodo y reproduce música relajante. Respira de forma profunda enfocando tu atención en cómo entra y sale el aire de tus pulmones. Si llegan los pensamientos déjalos pasar y concéntrate nuevamente en tu respiración. Puedes hacerlo al levantarte o antes de ir a la cama.

6. Libérate del estrés. Mantente ocupada (sin que las actividades se conviertan en una válvula de escape). Realiza una actividad que te guste y disfrutes mucho.

Gracias por leerme. Si te gustaron estas ideas te animo a compartirlas en tus redes sociales y con tus seres queridos. Si buscas una charla personalizada para mejorar algún aspecto de tu vida no dudes en contactarme. ¡Hasta la próxima!

WhatsApp: 55 20 82 88 71 / [email protected] / https://nancy-fuentes.webnode.mx

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Nancy Fuentes Juárez

Soy Tanatóloga y Comunicóloga. Ofrezco tanatología para la vida cotidiana porque todos los días merecen la pena vivirse al máximo y de la mejor manera posible. No te preocupes por la muerte ni por cuántos años vivirás, ocúpate de tu vida enfocándote únicamente en cada instante para ser feliz.

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