3 acciones que te alejan del BienEstar

Te animo a practicar lo siguiente para revertir el efecto negativo y asegurar tu calidad de vida.

23 de noviembre, 2022 3 acciones que te alejan del BienEstar

Hola, me da mucho gusto saludarte nuevamente, ¡bienvenido a este espacio!

Es común que todo el tiempo estemos buscando sentirnos bien, sin embargo, no todo el tiempo hacemos algo para que esto suceda; de hecho, a menudo nuestras acciones nos alejan de un estado de paz. ¿Como cuáles?

Anclarte al pasado

“Recordar es vivir”, dice la frase famosa, es cierto, y es bueno recordar lo bonito, lo que ha impactado de manera positiva tu vida. Igual de bueno es recordar lo que no salió como esperabas; el secreto está en recordarlo para aprender, para no repetir el error, sin reprocharte. 

El problema viene cuando te atas al pasado y te quedas estancado, cuando permites que un tiempo que únicamente existe en tu cabeza domine tu vida, cuando te amargas o deprimes por algo que ya fue. Para sentirte mejor aprende a soltar, a instalarte en el aquí y ahora, donde se experimenta la vida y la felicidad verdadera. 

Vivir de forma inconsciente

¿Qué tan a menudo te cuestionas sobre el rumbo de tu vida? Hacerlo te ayuda a plantearte objetivos claros y coherentes, a corregir el rumbo si fuera necesario. Cuando eres consciente tienes oportunidad de mirar con otros ojos para mejorar. Vivir de esta manera te permite “cacharte” cuando tienes acciones que te perjudican, así puedes modificarlo. 

Ser rencoroso

Es posible que experimentes este sentimiento porque te sientes dolido o dañado, por guardar emociones durante mucho tiempo. No estoy diciendo que sonrías ante una situación que te generó daño físico o emocional, solo te propongo que lo expreses y lo trabajes, si es necesario que lo hagas con un profesional de la salud, adelante. Lo más importante es que sigas tu camino de forma ligera. 

También puedes probar diluir el rencor comprendiendo que la gente a veces actúa de forma inconsciente, sin considerar que a toda acción corresponde una reacción. Insisto, nada justifica dañar a otra persona, sin embargo, ver una situación desde otro ángulo ayuda a sentirte mejor. 

Algunas veces también guardamos rencor por acciones menores. En ambos casos considera que el rencor es un lastre y solo te daña a ti. Recuerda: el viaje de la vida se experimenta mejor cuando llevas pocas cosas en tu “mochila emocional”. 

Si te gustaron estas ideas te animo a compartirlas en tus redes sociales o con tus seres queridos. También te invito a mi charla online “Cómo aprovecho la tanatología para mejorar mi vida cotidiana”. Contáctame para tener detalles:

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El bajar de peso, en un primer momento, no es más que el conjunto de tres principales aristas: comer sanamente, realizar ejercicio y tener, si es el caso, una terapia conductual adecuada. Ya en un segundo término, y tras una exhaustiva terapéutica conservadora, se consideran procedimientos quirúrgicos o farmacológicos que nos apoyen en la meta para bajar de peso. He aquí, en este último aspecto, donde muchos toman un “atajo” que puede ocasionar daños menores hasta padecimientos crónicos en el paciente, y en la cual surge la pregunta de: ¿todos estos artilugios pueden hacer que baje de peso? La respuesta general es sí. La pregunta más importante es el cómo lo hacen. La mayoría de las máquinas y artefactos disminuyen el peso, temporalmente, de los pacientes al deshidratarlos. Muchos funcionan por medio del principio de aumentar la temperatura en una zona del cuerpo, para que éste sude, y por lo tanto que el peso del agua desaparezca, pero el tejido graso se mantiene. 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Estos medicamentos serán mencionados por su familia farmacológica para evitar el uso del presente texto como una consulta médica gratuita, siendo: análogos de GLP-1, antagonista del receptor µ e inhibidores de la recaptura neuronal de la dopamina y la norepinefrina. Los medicamentos que contienen fentermina/topiramato o lorcaserina no están autorizados por la agencia reguladora. Adicionalmente, existen muchos otros fármacos y suplementos en circulación o ya suspendidos que presentan efectos graves en la salud, como la amplia gama de tés (Bedul, Ortosifón, Cola de caballo, Té verde, Bardana, Garcinia, Fucus, Café verde, y demás) las anfetaminas (vendidas con el nombre de modafilino, adderall y appetrol), herbalife y demograss, además de las varias cadenas de “suplementos alimenticios”, redotex (un coctél de hormonas tiroideas, estimulantes simpáticos y benzodiacepinas), difenidol, y otros, que tras estudios han demostrado causar falla hepática aguda, hepatitis aguda, paranoia, complicaciones cardiacas, infartos cerebrales, sentimientos de hostilidad, irónicamente ganancia de peso, depresión, baja energía, resistencia a la insulina y diabetes, confusión, coma, convulsiones, hipertermia, taquicardia, colapso cardiovascular, falla renal, ideación suicida, hipertensión, insomnio crónico, alteración del estado mental y varios otros efectos tóxicos. 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Mejora tus días aplicando la técnica RIE

Descubre de qué se trata esta propuesta y aprovecha al máximo el puente vacacional. 

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