Si a lo largo de tu vida has sobrereaccionado y/o sobrepensado situaciones o hechos y por ello te han llamado persona quisquillosa o ‘sentida’, tal vez tienes un rasgo de personalidad llamado Personalidad Altamente Sensible (PAS).
De acuerdo con investigaciones realizadas en las últimas dos décadas, la Alta Sensibilidad existe cuando una persona posee un sistema neurosensorial más desarrollado que la mayoría de la gente, con lo cual la persona con Alta Sensibilidad recibe en proporción, mucha más información sensorial simultánea que alguien simplemente con una sensibilidad media.
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De acuerdo con éstas, hay cuatro pilares, cuatro características esenciales, que una PAS debe reflejar:
- Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida,
- La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse
- Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática
- Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a ‘sutilezas‘
La #AltaSensibilidad es un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas. Descubre las cuatro características básicas de una Persona Altamente Sensible o PAS.
— ASISA (@AsisaSalud) February 16, 2023
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Además, la Persona Altamente Sensible suele tener:
- Una gran facilidad para enamorarse
- El umbral de dolor bastante bajo
- Dificultad para mantener sus límites personales y para decir “no”
- Tendencias perfeccionistas
- Dificultades con el manejo de situaciones estresantes
- La capacidad de detectar sutilidades en el ambiente
Como se trata de un rasgo, no se puede hablar de una cura. La alta sensibilidad por lo tanto, no es algo que se puede curar.
No obstante, se pueden hacer muchas cosas para encauzar esa sensibilidad. Aparte de aprender sobre el rasgo y aceptarlo, puedes aprender maneras para cuidarte mejor. No te harás menos sensible, pero sí ganarás un mayor equilibrio emocional que te hará más fuerte.
Esta característica de la personalidad es relativamente frecuente y se va desarrollando a lo largo de la vida, por lo que se recomienda desarrollar estas herramientas que aumenten la calidad de vida de las personas PAS y evitar así el sufrimiento que muchas veces genera “la vida” por el hecho de haber nacido tan sensible.
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