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Golpes de calor: ¿qué son y cómo afectan al cuerpo?

Con la llegada de la primavera llega el aumento de las temperaturas y los golpes de calor, de los cuales te decimos cómo prevenirlos

28 de marzo, 2023

Redacción Ruiz-Healy Times

La primavera ha llegado y con ello el aumento de las temperaturas, lo que ocasiona que un gran número de personas se vean afectados por los llamados golpes de calor.

¿Pero en qué consisten éstos? El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40º y durante un tiempo prolongado.

En condiciones normales, el cuerpo humano es capaz de controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse.

Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal.

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¡Con este calor, evita exponerte al sol! 🥵🌞

Identifica que puede ocasionarte las altas temperaturas y actúa. #GolpedeCalor #CalorExtremo pic.twitter.com/bC8X6XH6FY
— Cruz Roja Mexicana IAP (@CruzRoja_MX) March 27, 2023

Algunos de los síntomas más comunes de los golpes de calor son:

Dolor de cabeza
Piel seca y caliente
Ausencia de sudor
Sed intensa
Respiración rápida y sensación de falta de aire
Taquicardia y pulso rápido
Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento
Náuseas y vómitos

De acuerdo con la Secretaría de Salud federal, tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir dicho fenómeno.

El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia, debido a que si no se trata, puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.

Algunas de las recomendaciones para prevenir los golpes de calor son:

Evitar asolearse entre 11 de la mañana y 4 de la tarde
No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
Tomar agua simple -aunque no se tenga sed-
Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga
Comer alimentos frescos, frutas y verduras
Permanecer en la sombra y en lugares frescos
Usar protector solar y lentes de sol, gorra o sombrero
No permanecer en un vehículo con las ventanillas cerradas

¡Protege a tus lomitos y michis!🐶🐱

En el *0311 Locatel te dejamos algunas recomendaciones para cuidar de ellos ante las altas temperaturas. #0311Locatel #GolpeDeCalor pic.twitter.com/SAek7YEo0d
— @locatel_mx (@locatel_mx) March 27, 2023