La primavera ha llegado y con ello el aumento de las temperaturas, lo que ocasiona que un gran número de personas se vean afectados por los llamados golpes de calor.
¿Pero en qué consisten éstos? El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40º y durante un tiempo prolongado.
En condiciones normales, el cuerpo humano es capaz de controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse.
Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal.
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¡Con este calor, evita exponerte al sol!
— Cruz Roja Mexicana IAP (@CruzRoja_MX) March 27, 2023
Identifica que puede ocasionarte las altas temperaturas y actúa. #GolpedeCalor #CalorExtremo pic.twitter.com/bC8X6XH6FY
Algunos de los síntomas más comunes de los golpes de calor son:
- Dolor de cabeza
- Piel seca y caliente
- Ausencia de sudor
- Sed intensa
- Respiración rápida y sensación de falta de aire
- Taquicardia y pulso rápido
- Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento
- Náuseas y vómitos
De acuerdo con la Secretaría de Salud federal, tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir dicho fenómeno.
El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia, debido a que si no se trata, puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.
Algunas de las recomendaciones para prevenir los golpes de calor son:
- Evitar asolearse entre 11 de la mañana y 4 de la tarde
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
- Tomar agua simple -aunque no se tenga sed-
- Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos
- Usar protector solar y lentes de sol, gorra o sombrero
- No permanecer en un vehículo con las ventanillas cerradas
¡Protege a tus lomitos y michis!
— @locatel_mx (@locatel_mx) March 27, 2023
En el *0311 Locatel te dejamos algunas recomendaciones para cuidar de ellos ante las altas temperaturas. #0311Locatel#GolpeDeCalor pic.twitter.com/SAek7YEo0d
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