Mejorando la vida

Sencillas acciones para practicar todos los días y elevar tu frecuencia vibratoria. 

16 de marzo, 2022

¡Ya es mitad de semana! Hoy te hago dos propuestas que estoy segura contribuirán a que te sientas mejor, más [email protected] y con el ánimo arriba. La primera es lo que llamo la técnica RIE, que consiste en lo siguiente:

RELAJACIÓN. Se acerca el viernes. Si durante la semana te sientes saturado, el fin de semana olvídate del trabajo y comparte con tu familia, pareja o amigos. Los momentos que vivas con ellos son muy valiosos y quedarán grabados en tu corazón para siempre. Realiza actividades que te hagan sentir bien y despejen tu mente. Al final de tu vida estos momentos serán los que más atesores y los que contribuirán a que tengas una transición en paz.

INSPIRACIÓN. Recuerda, no puedes cambiar a nadie, no lo intentes porque sólo conseguirás que los demás se aferren a ciertas conductas e incluso se enojen contigo. Cada quien tiene derecho a pensar y comportarse como decida. Lo que sí puedes hacer es inspirar a otros contagiándolos para que realicen algo que contribuya a mejorar la oficina, la casa, la comunidad e incluso el mundo.

ENTUSIASMO. Hay momentos en los que resulta complicado conservarlo, sin embargo, ten la certeza de que nada dura para siempre, ni la más dura de las adversidades. Todos los días enfócate en las bendiciones que tienes, en la gente linda con quien tienes un vínculo afectivo y en las actividades que te hacen sentir bien. Verás que el entusiasmo se asoma a tu vida.

Mi segunda propuesta está encaminada a que te conviertas en un AA. No, no me refiero a eso que muy probablemente estés imaginando; mi invitación está enfocada en practicar dos cosas importantísimas: la ACEPTACIÓN y el AGRADECIMIENTO. 

Recuerda que aceptar no significa que tenga que gustarnos necesariamente lo que experimentamos; aceptar quiere decir que somos capaces de soltar una situación-persona cuando somos conscientes de que ya  no está aportando algo positivo a nuestra vida, de que ya no nos está haciendo felices y no está en nuestras manos cambiarlo. 

Por otra parte, el agradecimiento siempre eleva nuestra vibración y nos coloca en el círculo de la abundancia. La aceptación es lo opuesto al control. 

¿Ya practicas alguna de estas propuestas?, ¿tienes alguna otra estrategia para mejorar tu vida?, ¿te gustaría contarme?

[email protected] / LinkedIn: Nancy Fuentes Juárez 

 

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  • El que se dirige a un objeto y excluye el resto del panorama, por ejemplo: la llama de una vela, una flor, una imagen, etc.
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¿Qué no es meditar?
  • No es poner la mente en blanco.
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  • No es evitar que lleguen pensamientos y sensaciones.
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Pero, ¿cómo ir más ligeros? Cuando iniciamos el recorrido (nacemos) nos arrojan prácticamente sin nada, por eso los primeros años los vivimos de una manera muy libre, pero a medida que vamos creciendo vamos llenando primero bolsas, luego mochilas y al final maletas completas que nos impiden movernos con la misma ligereza y nuestro viaje se torna cada vez más pesado.  ¿Qué cargamos en esos contenedores? Apego. Nos resistimos a soltar, nos aferramos a los bienes materiales y a las personas. No comprendemos que todo en esta vida es prestado, TODO. Aprendamos a disfrutar mientras las cosas/personas estén con nosotros, pero cuando por alguna razón tengan que irse, simplemente agradezcamos y dejemos ir. No es sencillo, lo sé, pero es posible.  Miedo. Es positivo porque nos alerta del peligro, empero, se vuelve una carga cuando permitimos que nos domine. El miedo sólo se supera experimentando eso a lo que tanto le tememos; no siempre es fácil pero es la mejor manera de derrotarlo.  Culpa. Tiene mucho que ver con el “deber ser”. La mejor forma de prevenirla es viviendo en la consciencia para actuar con responsabilidad y dejando el pasado en su lugar, pues ya no existe. Tampoco permitas que tu dirección esté marcada por la opinión de los demás o por lo que, desde su juicio, es “bueno”, “malo” para ti. Nada es bueno ni malo per se, sólo hay opciones diversas y cada quien es libre de elegir la que más le conviene con base en lo que mejor le ajusta en un momento determinado de su vida.  Sé simple. La simplicidad conduce a la felicidad. Hace unas semanas te compartí 10 pasos para simplificar tu vida. Te animo a revisarlos nuevamente https://ruizhealytimes.com/vivir-mejor/simplifica-tu-vida-siguiendo-10-pasos/ Establece tus prioridades. Si lo tienes claro sabrás mejor qué decisiones tomar y hacia dónde dirigirte, con mayor certeza.  Asegúrate de no empacar el traje de víctima. Suena tentador portarlo pero te aseguro que no deja nada bueno. Cuando nos sentimos víctimas no tenemos la posibilidad de elegir toda vez que creemos que lo que nos sucede siempre es responsabilidad de otros, o del destino. Si quieres ser el dueño de tu vida (¡lo eres!) sé responsable de tus acciones en todo momento.  La lista puede ser más larga, pero con que te asegures de no ir cargando lo anterior te garantizo que te sentirás mucho más ligero. Sonreír también hace el viaje más placentero ☺ Gracias por leerme en este espacio. Si te aportaron algo positivo estas ideas te pido que las compartas en tus redes sociales. 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