Frases que es preferible no decir a un doliente

Todos en la vida experimentamos la muerte de un ser querido, en ese momento queremos escuchar palabras que nos alivien. Cuando se trata de acompañar a alguien que experimenta la muerte de un familiar o persona cercana también deseamos brindar apoyo y tener las palabras adecuadas para consolar, sin embargo, no siempre encontramos las expresiones adecuadas. 

Ante un doliente que experimenta la muerte de un ser querido evita decir:

• No llores
• Sé fuerte
• Anímate
• Hazlo por tus hijos
• No llores porque no lo dejas descansar
• La vida continúa
• Es la voluntad de Dios
• Consuélate, él o ella ya no sufre
• El primer año es el peor
• Eres joven, podrás tener otro hijo

Ante el dolor del otro lo primero que se nos ocurre es querer que el otro no sufra, es lógico, pero ante una experiencia como la muerte también es lógico sentir dolor. Antes que otra cosa, valida la emoción del otro y la expresión de lo que está en sintiendo. 

¿Qué puedes hacer por alguien que experimenta la muerte de un ser amado?

• Menciona frases como: “estoy aquí” o “ a menudo pienso en ti”
• Si no sabes qué decir no digas nada, simplemente da un abrazo fuerte y sincero
• Apoya al doliente y mantente pendiente de que satisfaga sus necesidades básicas: sueño, alimento, baño. 
• Ofrece ayudarle con alguna actividad específica, por ejemplo: llévale comida un día; lleva a sus hijos al colegio, cuida a sus hijos por unas horas para que pueda descansar, ayúdale con algún pendiente que puedas realizar como ir al supermercado, etc. 

La muerte es algo que aún nos cuesta trabajo aceptar, sin embargo, es parte de la vida y lo único certero. Estar conscientes de nuestra muerte no es invocarla o adelantarla, todos y cada uno tenemos “fecha de caducidad”. Lo más importante de la muerte es aprender a disfrutar la vida, a centrarnos en el aquí y ahora. 

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Nancy Fuentes (webnode.mx)

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