Expandir la visión

Ver más allá tiene que ver con el uso de todos tus sentidos y con la incorporación de distintas habilidades.

9 de febrero, 2023

Nancy Fuentes Juárez

¡Excelente jueves! Te doy la bienvenida a este espacio destinado al BienEstar. ¿Cómo te sientes hoy?

Algunas veces experimentamos la vida con una visión muy reducida, a pesar de vernos al espejo y observar ‘en apariencia’ que nuestros ojos están abiertos, en realidad también permanecen cerrados en otro sentido.

Cuando atravesamos un duelo, nuestra visión es de túnel, es decir, solo vemos lo que el dolor nos permite; es hasta que vamos transitando ese proceso de adaptación que vamos siendo capaces de mirar más allá. Poco a poco nuestra visión se va ensanchando hasta tener un panorama amplio y darnos cuenta de que las opciones son diversas.

Para expandir la visión también es necesario deshacernos de ciertas creencias, sobre todo de aquellas que nos limitan, que nos impiden crecer. Por ejemplo, ¿alguna vez te has preguntado cuáles son tus creencias acerca del dinero o del amor? Porque a menudo puedes quejarte y hasta pensar que tienes “poca suerte” cuando en realidad son tus creencias las que te están impidiendo ser abundante. Recuerda que la abundancia no solo tiene que ver con riqueza sino que implica un mundo lleno de oportunidades.

Si te cuestionas, puedes detectar el pilar que está sosteniendo tu creencia limitante y derribarlo. Así te abres, logrando ver más allá de lo que había en tu radar inicialmente.

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El lenguaje también te ayuda a ampliar tu visión, pues como dice la autora de “El libro de oro”, Alejandra Llamas, “mediante el lenguaje acciono lo que quiero y elimino lo que me estorba”. Por ejemplo, puedes decretar que eres una persona poderosa (decreto que tiene que alinearse con el diálogo interno y las creencias) y que todo lo negativo que digan de ti los demás es asunto suyo y nada tiene que ver contigo. Cuando piensas de esta manera expandes tu mente y eres capaz de ver más allá de una opinión personal.

Ampliar tu visión no solo tiene que ver con un sentido sino con la suma de diversos factores que contribuyen a que tu manera de ver la vida se expanda. Si haces esto también lograrás que se multipliquen tus oportunidades.

¿Cómo es tu visión ahora mismo? ¿Consideras que es amplia o reducida? ¿Ves más oportunidades o más obstáculos? ¿Qué estarías dispuesto a hacer para expandir tu conciencia?

Gracias por los comentarios que me haces llegar cada semana de forma personal. Gracias por leerme este día.

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Comentarios

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Algo que Bertrand Russell (1872 – 1970) también plasmó en su ensayo “La conquista de la felicidad” (1930) y nos dice que: “la receta para conquistar la ansiada felicidad consiste en construir la propia vida en compañía de quienes nos rodean, con una plena integración en la sociedad y la absoluta conciencia de ser parte de un todo”. Lo anterior, nos conduce a voltear la mirada hacia lo colectivo en medio de una dinámica con una alta carga virtual que si bien nos permite comunicarnos a grandes distancias, nos aleja cada vez más de #laspequeñascosas que son parte de la esencia de la vida dado el ensimismamiento al que conducen los dispositivos móviles con sus múltiples aplicaciones y posibilidades para “resolver” el mundo con un solo click y de la promesa de cercanía efímera creyendo que una llamada virtual puede sustituir el contacto físico o la energía y la emoción que produce la compañía de lo y los otros. Volviendo al término del Ubuntu, es una lástima que se estén diluyendo sus principios básicos en una sociedad altamente individualista y consumista que abusa de la empatía de los demás, traiciona la confianza, se guía por el orgullo y la soberbia y rebasa límites sin el mínimo sentimiento de culpa; sea como resultado del uso excesivo de sustancias tóxicas, sea por patología o por personalidad pero nos encontramos adorando falsos ídolos que nada tienen que ver con el sentido de colectividad y así nos irá en el futuro. Para las que somos madres la preocupación es muy grande y es doble si se ejerce la maternidad sin el equilibrio que da el rol paterno pero quizá es que somos precisamente, las mujeres y las madres quienes dejaremos este mundo mejor de cómo lo encontramos. ¡Practiquemos ubuntu! A manera de colofón: la violencia, la extorsión a comercios, el narcomenudeo, la invasión de domicilios abandonados o intestados y el feminicidio son crudas realidades que cada vez ocurren más cerca de lo que nos gustaría y al parecer, no hay un mejor lugar para vivir. No es necesario ser un agente especializado para detectar lo que ocurre cuando el escenario se llena de personajes extraños que no encajan en el entorno y el ambiente se enrarece porque la inseguridad que se percibe, lo cual es un trago amargo. Soy usuaria de taxis desde que soy económicamente activa y si bien al día de hoy no tengo una triste historia qué contar, el riesgo es cada vez mayor porque incluso en el extranjero se habla de las mafias que controlan al gremio de taxistas, los cuales a su vez son extorsionados para delinquir o se vuelven cómplices o forman parte de grupos criminales. Es verdad que no hay forma de dar un paso seguro en la ciudad (no sé si en el país entero), pero la realidad a nivel de piso del ciudadano promedio, es que no existe la certeza de salir y regresar con bien en una ciudad cada vez más caótica y hoy por hoy también con sequía y escasez de agua entre otros recursos. ¡Triste realidad!

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El vivir solo, es una forma de vida, es saber que vas a despertar y hacer lo que tú quieras sin ser interrumpido o interrumpir a alguien; es no tener horarios para nada, excepto para quienes trabajan en casa; si no quieres cocinar o lavar los platos, no hay problema; no hay nadie a quien alimentar o recordarte que ya es hora de hacer algo. Es el placer de poder extenderte a pierna abierta para dormir; es poder ver tu película favorita sin tener que recordar quién fue el último en escoger la última; el poder decorar tu casa como se te dé la gana, incluso poner tu propio altar o tus santitos en algún rincón…Y lo mejor, ¡poder ir al baño sin ninguna preocupación o situación incómoda!! El estar Solo y sentirse solo es un estado mental, y puede llegar a generar muchos problemas en nuestra vida, desde una depresión crónica, generar diversas patologías tanto físicas como mentales; relaciones tóxicas entre las personas que viven en la misma casa… Un verdadero infierno astral. Insisto, no hay peor soledad que aquella que a pesar de estar acompañados nos sentimos solos. Aquí entra mi parte como Mindfulness Coach, te invito a que cualquiera que sea tu situación: Vivir solo o estar Solo, aproveches para estar contigo mismo, para auto conocerte y permitirte quedarte con ese vacío y silencio que es nuestra mejor compañía. Permitámonos ser uno mismo sin tener que agradar a los demás, esto no quiere decir que vamos a pasar por encima de todo mundo, significa que, si no deseamos ser o hacer algo que no queremos, no somos obligados a hacerlo. Significa que está bien, que cualquier situación en la que nos encontremos es la correcta, solo nos resta cambiar el chip de nuestra mente y aceptarnos tal y como somos, sin autocríticas o castigos. Estar solo puede ser el mejor momento de nuestras vidas, puede ser la oportunidad para ver la vida de otra forma y alcanzar nuestros objetivos.

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