Es lo que hay…

Está expresión aunque es muy cruda, pero no por eso deja de ser valiosa. Te sugiero la opción de adaptarte a lo que tienes y disfrutes de vivir con lo que tienes y con lo que eres...

8 de noviembre, 2022

Está expresión aunque es muy cruda, pero no por eso deja de ser valiosa. Te sugiero la opción de adaptarte a lo que tienes y disfrutes de vivir con lo que tienes y con lo que eres profesionalmente hablando…

Desarrolla tus capacidades que te permitan adaptarte a las consecuencias de tus decisiones.

Si te adaptas, ya diste el primer paso y empezarás a ver resultados. Te recomiendo soñar mucho, pero fantasea poco, y así estarás apegado a la realidad.

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Cuando detectemos que nuestros hijos o alumnos están viviendo un duelo, especialmente aún cuanto a relaciones afectivas se refiere, lo primero es ayudarles a hacer una catarsis que les permita expresar lo que sienten y, lo más importante, a identificar cómo y desde donde están sacando esas emociones, para que puedan determinar si ellas los inician a mostrar la mejor o la peor versión de sí mismos y así, ayudarles a resolver sus conflictos asertivamente:
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  • Determinar qué pensamientos generan y cómo les afectan.
  • Identificar sus emociones, aceptarlas y dejarlas salir.
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  • Rechazar la violencia en todas sus formas.
  • Hacer rituales de cierre ante las pérdidas.
  • Construir redes de apoyo con sus seres queridos y adultos de confianza.
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  • Escribir un diario o las emociones en una situación específica.
  • Trabajar sobre el manejo de la ira.
  • Aprovechar las redes y sus contenidos para la reflexión.
  • Aceptar que hay cosas que no podemos controlar.
  • De ser necesario, buscar ayuda profesional.
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Fortaleciendo el corazón… Contrario a lo que podamos pensar, el océano de contenidos que podemos encontrar en las redes, los medios e internet en general no es el enemigo. Aún cuando los colegios o los padres no cuenten con herramientas, programas o instructores profesionales que ayuden con el desarrollo y fortalecimiento de la inteligencia emocional de nuestros niños y jóvenes, la gran mayoría de estos materiales nos pueden servir como ejemplos que ellos perciban cercanos y entendibles y, definitivamente, constituirán el primer paso hacia la construcción de adultos que se valoren y valoren a otros, que respeten la integridad de quienes los rodean y de su entorno, y que sepan cómo resolver sus conflictos desde lo positivo, sacando siempre sólo lo mejor de sí mismos. 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Hoy tengo una pregunta para ti: ¿Qué haces cuando estás en la playa, en el bosque, un parque o en cualquier otro lugar al aire libre donde te sientes a gusto?  Déjame adelantarme a la respuesta: estoy segura que admiras cada uno de los atractivos naturales, disfrutas estar cerca de ellos, como el mar, el sol, etc. Sin temor a equivocarme, pienso que durante esos días te regocijas del entorno sabiendo que tu estancia culminará, y básicamente no piensas en otra cosa más que en gozar de tu tiempo para el relax.  Te lanzaré algunos cuestionamientos más: ¿por qué no haces lo mismo en tu vida cotidiana? ¿Por qué no te comportas de la misma manera? ¿Qué pasaría si lo hicieras? Lo pondré más simple. Cuando estás en la playa, únicamente estás, nunca consideras que lo que hay en el entorno te pertenece, me refiero a las nubes, al sol, las gaviotas, el mar, las olas, la arena, las rocas, las palmeras, etc., solo interactúas con ellos considerándote parte del todo; disfrutas de los beneficios que te otorga cada elemento natural pero solo eso, en ningún momento sientes que algo de lo que hay ahí te pertenece y por lo tanto no piensas en llevarlo a casa.  Una vez que culmina tu estancia tampoco te tiras a llorar o haces berrinche porque terminó, ¿o si? Solo te marchas agradecido por lo que fue, por todo lo que disfrutaste y se acabó, tomas tu maleta y regresas a casa.  ¿Te imaginas si aplicaras este comportamiento en tu vida diaria? No te aferrarías a nada, no pensarías que algo/alguien te pertenece, por lo tanto no experimentarías sufrimiento. 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