Cómo otorgarle sentido a la enfermedad

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15 de septiembre, 2021

Hoy todos estamos centrados en la COVID-19. Olvidamos que existen otras enfermedades y que hay seres humanos que experimentan sufrimiento desde antes de la pandemia. La salud es el bienestar que engloba las cuatro esferas del ser humano: biológica, psicológica, social y espiritual. La enfermedad provoca el desequilibrio de estas esferas e inestabilidad en el ser humano. Cuando no hay funcionalidad, simplemente se pierde el bienestar.

Es cierto que nadie quiere perder la salud, pero también es un hecho que hay momentos en los que puede ausentarse. Para enfrentar esta pérdida tenemos que saber que, como dice Nancy O´Connor en su libro Déjalos ir con amor, no se trata de darle la bienvenida a la enfermedad sino de valorarla como una experiencia espiritual enriquecedora porque nos permite ir a lo más profundo de nuestro interior, porque nos hace más conscientes, porque propicia el acercamiento con nuestros seres queridos, porque propicia la reconciliación, porque nos ayuda a descubrirnos de otra manera…

¿Guerra o paz?

Es común escuchar, sobre todo en personas con cáncer, que son unos “guerreros”. Esta es la etiqueta que se les coloca para motivarlos a seguir “luchando” contra su enfermedad. Aunque estos comentarios suelen ser bien intencionados, también pueden introducirlos en una dinámica agotadora. Si la enfermedad es el desequilibrio en nuestras cuatro esferas, lo que necesitamos cuando enfermamos es retornar a ese equilibrio, pero no luchando, no odiando nuestro cuerpo, sino amándolo más que nunca, aceptando y decretando que lo que está sucediendo es transitorio. 

Mi propuesta

Qué tal si en lugar de visualizarte como un guerrero con todo tipo de armas para atacar a eso que no ves pero que odias por dañar tu vida y cortar de tajo tus planes (en casos extremos), haces lo siguiente:

– Visualízate en una burbuja de luz. Sobre todo la parte de tu organismo que esté dañada.

-Mantén tu atención en lo bueno que tienes y no en lo que has perdido.

-No te obsesiones con la enfermedad, recuerda que donde pones el foco, a eso le estás otorgando el poder para que actúe en tu vida. No significa desatender tu tratamiento, solo propongo no enfocarte 100% en lo que te está dañando.

– Abre el diálogo interno.

– Estrecha lazos con tus seres queridos.

-Aprovecha el tiempo para estar contigo, apapacharte y regalarte lo que antes te negabas por “falta de horas”.

Ni premios ni castigos

Cuando alguien enferma, sobre todo de gravedad, el primer sentimiento que aparece es la ira. Es normal, pues en ocasiones se cortan de tajo los planes y hay temor de no poder realizar todo lo deseado; sin embargo, también es bueno recordar que, como dice la tanatóloga Gaby Pérez Islas, la vida no se trata de premios o castigos. A la gente buena le pasan cosas buenas y malas, a la gente mala igual, sencillamente porque así es la vida. Si no experimentáramos cosas que nos sacuden, nunca valoraríamos lo que tenemos, nuestra escala de prioridades nunca se movería y probablemente nunca creceríamos como seres humanos. 

Depende del cristal con que se mire

Es un dicho popular que aplica muy bien en este caso. Y es que lo que importa no es lo que nos ocurre sino cómo reaccionamos ante eso. La invitación es a retarnos para mirar lo que nos sucede desde otra perspectiva, porque como decía Víktor Frankl ꟷpsiquiatra judío quien sobrevivió a varios campos de concentraciónꟷ, cuando no podemos cambiar una situación, lo que nos queda es transformarnos a nosotros mismos. ¿Sencillo? Sin duda no, pero si de todas formas tenemos que experimentarlo, ¿no sería más fácil hacer todo para tener una vida tranquila y una mente más serena, que anclarnos al dolor? 

Te animo a mirar tu situación desde otra posición, a darte la oportunidad para hacer una transformación profunda, a reconciliarte o descubrir tu espiritualidad. No importa si la vida dura mucho o poco. Lo más valioso es aprovechar cada segundo y pensar en hacer algo grande con la vida, aún en los momentos más complicados.

Si quieres una charla personalizada no dudes en contactarme:

Twitter: @nanfuentes2021

LinkedIn: Nancy Fuentes Juárez

*Diplomado en Tanatología por el Instituto Mexicano de Tanatología

*Curso online de Primeros Auxilios Psicológicos (versión especial COVID-19) por la Universidad Autónoma de Barcelona. Estudiante autónoma y en aprendizaje permanente. 

 

 

 

Comentarios
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Decidí junto con mi familia pasar esta tragedia en la casa de campo, aprovechando que no habría escuela ni trabajo. Todo pintaba como unas vacaciones imprevistas; sin embargo, las cosas cada día se ponían de color gris. El encierro nos llenaba de ansiedad y estrés, los espacios habitacionales por más grandes que fueran parecían reducirse como si las paredes día a día se juntaran unas con otras; el contacto con nuestros seres queridos solo era por redes sociales o llamadas telefónicas… pero nunca pensamos que esas llamadas se fueran reduciendo por los decesos de los parientes y conocidos. La vida que en un principio parecía de colores, tomaba un tono monocromático donde el color negro dominaba. Los mensajes en el teléfono se llenaban de esperanzas de vida y condolencias, pero el chat decía adiós a nuestros seres queridos, los planes quedaban como una promesa sin fecha de vencimiento: citas que no se cumplieron, festejos que se pospusieron.  El sentimiento de incertidumbre crece cada vez más y con más fuerza, obligándonos a aprender a vivir con nosotros mismo y los más cercanos. Llevamos año y medio de pandemia y no podemos juntarnos por seguridad de no contagiarnos. Ese pariente, aquel amigo que solía visitarnos y estar en las reuniones, ya no está. Se fue para no regresar. Ese abrazo afectuoso que no pude dar ni recibir, quedará en el limbo. Todo se pintó de gris.  No hay más colores: el negro se apoderó del presente, avanzó como si estuviera en un puente sobre aguas turbulentas, donde no puedo detenerme porque es inestable. Pero al frente puedo ver el final, lo que tengo que hacer es no frenar, llevar paso firme sin desistir, mirar el objetivo sin voltear atrás, recordando de dónde vine y quien soy, sin olvidar a los que me amaron y agradeciendo el seguir aquí y ser paciente para dar ese abrazo que no se cumplió a quiénes seguimos en la vida. Me pregunto quién soy. Soy testigo de lo que ha pasado  hasta el día de hoy, sobreviviente de los hechos; he vivido la fuerza de la enfermedad que me confrontó con la realidad y que me mostró el rostro de la muerte; he vivido la dureza de ver partir a los amados, pero con la fortaleza de seguir con los que me necesitan y también me aman. Simplemente estoy en la oportunidad de vivir y de hacerlo de la mejor manera, dejando un legado de vida, no de muerte, porque soy actor en esta tragedia y estar vivo es parte del protagonismo.  Y me gustaría cerrar este escrito citando estas palabras de un cantautor “gracias a la vida que me ha dado tanto”, agradecido por enseñarme a valorar a las personas aun en la peores tempestades, y hacer de la adversidad una ventaja una oportunidad para mejorar.  Ese abrazo que no te di me enseñó lo que vales y no supe atesorar, pero también me enseñó a valorar a los que sí están aquí esperando a que pase la tempestad para recibir ese abrazo que no se ha consumado.   “ESTA ES LA NATURALEZA DE MI SER”.  " ["post_title"]=> string(22) "El abrazo que no te di" ["post_excerpt"]=> string(166) "Román Navarro reflexiona sobre el impacto de la pandemia en su vida personal y también comparte las enseñanzas de vida que le ha traído esta difícil experiencia." 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