Abuelos y perros: el equipo ideal

Este viernes 28 de agosto es el Día del Abuelo, esos seres que están llenos de amor, tolerancia y que siempre nos hacen sentir mejor. Y para ellos, tener un perro en casa es una de las...

27 de agosto, 2020 perro y abuelos

Este viernes 28 de agosto es el Día del Abuelo, esos seres que están llenos de amor, tolerancia y que siempre nos hacen sentir mejor.

Y para ellos, tener un perro en casa es una de las mejores experiencias, puesto que lo llenará de vitalidad, fortaleza y alegría, puesto que tendrán un compañero de hogar y vida.

Con este compañero, los abuelos se encontrarán en constante actividad porque se divierten, recuerdan horarios de paseos, alimentación, tareas y se mantienen activos, además, el perrito los invitará a jugar, a acariciarlos, incluso a activar su estado mental y emocional.

Además, los paseos y ejercicios, que deben ser adecuados a las posibilidades del adulto mayor, fortalecerán su ritmo cardiaco y las funciones de su corazón, así como sus huesos y articulaciones.

Esther Charles, Médico Veterinario para Cesar en Mars Pet Nutrition México, comentó que ”los adultos mayores con frecuencia pueden experimentar sentimientos de soledad, sin embargo, está comprobado que los animales de compañía llegan a desempeñar un papel importante en el aislamiento social; lo anterior lleva consigo la activación del cerebro de los adultos mayores, ya que, los invita a tener otro tipo de conversaciones y conocer nuevas personas”.

Levantarse por las mañanas, salir a caminar, volver a determinada hora para darle de comer a su mascta, estar al pendiente de su bienestar e higiene y jugar con ellos, hace que los dueños no solo tengan actividad física, sino que también los hace tener razones para mantenerse activos y empezar los días sabiendo que alguien necesita de ellos.

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Recuerda que únicamente puedes cambiar y controlar lo que depende de ti, y lo que depende de ti es lo que está dentro de ti.  Cuando experimentes un estado de reflexión sé amable contigo, deja a un lado los reproches pues son inútiles, lo importante de la reflexión es que te ayuda a estar y sentirte mejor, a girar el rumbo si es que lo consideras necesario, a practicar acciones para tu BienEstar.  Y como no todo es “seriedad”, igual te invito a compartir con quienes amas: familia, amigos, compañeros; evita los excesos pues, como señala el budismo: todo exceso conduce al sufrimiento. ¡Feliz inicio de mes y felices fiestas decembrinas! ¡Gracias por leerme y compartir estas ideas en tus redes sociales! Si quieres saber cómo aprovechar la tanatología para mejorar tu vida cotidiana te animo a tener una charla  online. No dudes en contactarme para tener detalles:
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  1. No dependas de la motivación externa.
  • Piensa que todo puedes autobrindártelo
  • Conecta con tu interior, escúchate
  • Realiza alguna actividad que te haga sentir bien
  • Trabaja todos los días en tu autoestima
  1. Analiza más, reacciona menos.
  • Cuando estés frente a una situación compleja haz una pausa para observar la emoción que estás experimentando; no es sencillo, pero siendo consciente y practicando mucho, puede lograrse. 
  • Respira para relajar tu cuerpo
  • Bebe un poco de agua 
  • Tómate un tiempo para analizar si lo que vas a decir/escribir realmente transmite lo que sientes
  1. Sé concreto.
  • Piensa antes de hablar o escribir
  • Ve al grano
  • Usa pocas palabras pero contundentes
  1. Evita ser repetitivo. Regularmente sucede porque nos enojamos y no logramos controlar el pensamiento que nos genera esa emoción.
  • Detecta tu emoción 
  • Acepta lo que estás sintiendo
  • Cambia tus pensamientos
  • Detecta de dónde viene tu enojo (en realidad no viene de los demás sino de la historia que te estás contando)
  • Comprende lo anterior
  • Limita la acción derivada de tu emoción
  • Comprende que con decir una sola vez cómo te sientes, sin culpar al otro, es suficiente
  • Sé asertivo
  1. Sé más enfocado.
  • Haz una sola cosa a la vez, olvida el “multitasking”
  • Usa el celular lo menos posible
  • Gestiona tu entrada a redes sociales
  • Medita
  • Pasa más tiempo a solas contigo
  • Conecta con tu mundo interior
¡Gracias por leerme! Te animo a reflexionar sobre estas ideas y a compartirlas en tus redes sociales o con tus seres queridos. Igual te invito a mi charla online “Cómo aprovecho la tanatología para mejorar mi vida cotidiana”. Contáctame para tener detalles:
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