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Alimentación saludable en niños con diabetes
Un niño con diabetes debe seguir una dieta saludable y equilibrada que ayude a controlar los niveles de azúcar en sangre y proporcione los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. Al elegir alimentos para un niño con diabetes, es importante consumir alimentos ricos en nutrientes y bajos en azúcares y carbohidratos simples. Aquí hay algunos alimentos que un niño con diabetes puede consumir:- Frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en nutrientes y fibra, lo que los convierte en una excelente opción para los niños con diabetes. Las frutas y verduras con alto contenido de fibra como las bayas, las manzanas, las zanahorias y los guisantes son especialmente beneficiosas porque ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener la sensación de saciedad.
- Proteínas magras: Las proteínas magras como el pollo, el pescado y los frijoles son excelentes fuentes de proteínas que no reemplazan los niveles de azúcar en sangre de los niños con diabetes. Además, las proteínas magras pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre al reducir la velocidad a la que los carbohidratos se definen en glucosa.
- Granos enteros: Los granos enteros como la avena, el arroz integral y el pan integral son excelentes opciones para los niños con diabetes. Los granos enteros contienen fibra y otros nutrientes que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre ya mantener la sensación de saciedad.
- Lácteos bajos en grasa: Los productos lácteos bajos en grasa como la leche desnatada y el yogur bajo en grasa son excelentes fuentes de proteínas y calcio que no bloquearán los niveles de azúcar en sangre de los niños con diabetes.
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