La prisa es la principal característica de la época actual. Experimentamos prisa para todo: para iniciar el día, trabajar, limpiar la casa, ir por los niños al colegio, tomar los alimentos, encontrar pareja, tener hijos, casarnos y hasta para amar, todo exige rapidez, ¡hasta ir al baño!
Pero esta prisa no es precisamente por tener conciencia de nuestra muerte y saber que somos seres finitos, es más bien una especie de costumbre aprendida y adoptada, es debido a que vivimos de manera inconsciente.
Sentir urgencia por hacer algo es normal, de vez en cuando, pero no lo es vivir todo el tiempo de esta forma pues estamos aquí para disfrutar y ser felices. Por eso, hoy te invito a experimentar una pausa.
¿Qué es la pausa?
Pausar es sinónimo de interrumpir o detener. Hoy te invito a detener ese estilo de vida que no te está permitiendo disfrutar, que te está sumergiendo en un estado de estrés constante.
¿Para qué darte una pausa?
“Independientemente de lo que estés haciendo o de la velocidad a la que te estés moviendo, siempre existe la posibilidad de hacer una pausa”, asegura Robert Poynton en su libro Pausa/ no eres una lista de tareas pendientes.
Este autor plantea que puedes hacer una pausa no sólo para descansar, por lo que pausar no significa necesariamente dejar de lado la acción. Estas son algunas sugerencias de Poynton al tomar una pausa:
- Cuestiona tu manera de pensar / actuar
- Escucha tu respiración
- Ábrete a nuevas posibilidades y caminos
- Permite el silencio (para escuchar tu corazón donde hay tanta sabiduría)
- Descubre nuevas capacidades
- Ten la posibilidad de pensar antes de reaccionar
- Interactúa con alguien
- Escribe o aprende algo
- Piensa en algo importante para ti y ahonda en ello
- Mira la naturaleza o lo que te rodea
- Conecta con tu interior, etc.
Aprovecha la cotidianidad para pausar
Creemos que no hay tiempo para hacer una pausa pero, en realidad, podemos hacerlo en cualquier momento. Por ejemplo, ¡cuánto nos quejamos del tránsito vehicular y nos enfadamos en lugar de aprovecharlo! Un embotellamiento es perfecto para hacer una pausa y realizar algo que aporte a tu BienEstar, en lugar de pasar los minutos y las horas enojado o dejando escapar insultos, ¿no te parece? Una pausa puede ser tan larga o tan corta como desees, o como se pueda, el objetivo es parar de vez en cuando para abrir la conciencia.
No somos máquinas
“Lo que funciona bien para la máquinas no funciona bien para las personas”, dice Robert Poynton; coincido totalmente, por eso, la idea de pausar, de alejar la prisa, de olvidar la idea de estar disponibles todo el tiempo, de responder de inmediato, me parece atinada. Los seres humanos necesitamos vivir y sólo se vive activando los sentidos: escuchando, viendo, palpando, oliendo, degustando, en resumen, activando la conciencia para experimentar plenitud.
Hoy te doy las gracias por darte una pausa para leerme. Te animo a compartir estas letras con algún ser querido o en tus redes sociales, si crees que aportan algo positivo.
Si quieres mejorar algún aspecto de tu vida o conectar con tu lado espiritual contáctame:
[email protected] / LinkedIn: Nancy Fuentes Juárez
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