La fuerza del apego

“El mundo está lleno de sufrimientos. La raíz del sufrimiento es el apego. La supresión del sufrimiento es la eliminación del apego”. -Buda.

4 de julio, 2022 La fuerza del apego

Todos somos movidos por el deseo de una u otra forma, desde nuestro inicio, cada uno de nosotros nacimos por el deseo sexual de nuestros padres o el deseo de tener un hijo y formar una familia. A partir de ahí somos presas fáciles de los deseos: de un chocolate, una buena comida, un buen vino, una buena compañía, una buena pareja, un buen empleo, un buen carro, una buena casa, unas buenas vacaciones, el deseo de amar y ser amado…y la lista es interminable, el mundo se mueve por el deseo.

Todos deberíamos tener esos deseos saludables, aquellos que nos hacen soñar, que nos hacen seguir adelante levantándonos cada día con objetivos claros, con la esperanza de días mejores, aquellos deseos que nos hacen continuar con todas las ganas y garra para alcanzarlos.

Sin embargo, el deseo se puede convertir en una verdadera prisión que condicione nuestra vida si no sabemos diferenciar el deseo saludable del que nos hace sufrir. Cuando perdemos ese parámetro estamos expuestos a convertirnos en esclavos de nuestros propios deseos. 

La tiranía del apego

“Cuando el deseo nos atrapa, condiciona y dirige nuestra vida, puede convertirse en un auténtico tirano que nos gobierne y usurpe nuestra libertad, o en una verdaderaadicción, de forma que no importe cuánto hagamos por colmar ese deseo, y sin embargo la satisfacción sea imposible”.

El problema radica en la insatisfacción, pues cuando alcanzamos alguno de nuestros deseos u objetivos, queremos más, pues no nos satisface lo suficiente o nos cansa rápidamente… Si conseguimos un mejor empleo, después de algún tiempo vamos a querer otro con mejores beneficios y mejor puesto; si compramos el carro que tanto queríamos, después de un tiempo queremos otro porque ya salieron otros mejores; si tenemos una pareja, nos gustaría que fuera con ciertas características como la pareja de mi amigo/a, y así vamos por la vida deseando y sufriendo por lo que no tenemos sin dar valor a lo que ya tenemos.

Cuando esos deseos nos atrapan y empiezan a dirigir nuestra vida, se convierten en apego, cuando nos aferramos a algo o a alguien y queremos tenerlo cueste lo que cueste, ese precio muchas veces es demasiado alto, nos cuesta la salud, la paz mental y muchas veces hasta la vida. Este apego puede surgir en cualquier ámbito de nuestra vida: profesional, familiar, personal, amoroso, etc.

“Tenemos un fuerte apego por satisfacer nuestros deseos, y en nombre de esto, trabajamos incansablemente a lo largo de nuestra vida, pasando por muchas dificultades y problemas. Cuando nuestros deseos no son satisfechos, nos quedamos infelices y deprimidos, lo que frecuentemente nos lleva a sentir enojo y crear más problemas, tanto para nosotros como para los otros.

Cuando perdemos a nuestros amigos, trabajo, estatus, reputación, etc., sentimos dolor y muchas dificultades debido al fuerte apego por todas esas cosas. Si no fuera por el apego, no habría ningún motivo para sufrir o tener problemas al perderlas”. 

(Geshe Kelsang Gyatso)

Nuestra mente está programada a demostrarnos constantemente que no podemos ser felices “sin todo esto”.

¿Qué es el apego?

“El apego no es otra cosa que la vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, o a una situación, originada por la creencia de que sin “eso” no puedes ser feliz”. 

Todas esas cosas, personas o situaciones a las que nos apegamos y creemos que sin ellas no podremos ser felices, son motivo de nuestro sufrimiento y falsas creencias de que nuestra felicidad depende de circunstancias externas. 

Y así el deseo nos mantiene atrapados en el círculo vicioso de la ansiedad por conseguir y el temor a perder: ambos son el verdadero impedimento para ser felices.

Algo totalmente cierto es que: A MAYOR APEGO, MAYOR SUFRIMIENTO.

¿Cómo podemos desapegarnos?

Aquí entra la práctica del Mindfulness:

  • Aceptar todas nuestras sensaciones, emociones y deseos sin juzgar.
  • Al surgir nuestros deseos, debemos observarlos sin apresurarnos a satisfacerlos.
  • La urgencia empieza a desvanecerse.
  • Surge una sensación de alivio y paz corporal y mental.
  • Descubrimos que nuestro estado natural es estar completos y satisfechos más allá del deseo.

No olvidemos que todo pasa, todo cambia, es la ley de la impermanencia.

Referencias:

“Como Solucionar Nossos Problemas Humanos” As Quatro nobres Verdades, Geshe Kelsang Gyatso, Ed. Tharpa, Brasil, 2018.

Material Curso Mindfulness Transpersonal, Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Madrid, España, 2018.

Comentarios


object(WP_Query)#18037 (51) { ["query"]=> array(5) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(80573) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "19-07-2022" ["before"]=> string(10) "16-08-2022" ["inclusive"]=> bool(true) } } } ["query_vars"]=> array(65) { ["cat"]=> int(3) ["posts_per_page"]=> int(2) ["orderby"]=> string(4) "rand" ["post__not_in"]=> array(1) { [0]=> int(80573) } ["date_query"]=> array(1) { [0]=> array(3) { ["after"]=> string(10) "19-07-2022" ["before"]=> string(10) "16-08-2022" ["inclusive"]=> bool(true) } } ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(11) "vivir-mejor" ["tag"]=> string(0) "" ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__in"]=> array(0) { } ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__not_in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["post_type"]=> string(0) "" ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) ["order"]=> string(0) "" } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#18035 (6) { ["queries"]=> array(1) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(21) "rt_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(3) } ["field"]=> string(7) "term_id" } } ["primary_table"]=> string(8) "rt_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#18011 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> object(WP_Date_Query)#18001 (5) { ["queries"]=> array(4) { [0]=> array(6) { ["after"]=> string(10) "19-07-2022" ["before"]=> string(10) "16-08-2022" ["inclusive"]=> bool(true) ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["column"]=> string(9) "post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["relation"]=> string(3) "AND" } ["relation"]=> string(3) "AND" ["column"]=> string(18) "rt_posts.post_date" ["compare"]=> string(1) "=" ["time_keys"]=> array(14) { [0]=> string(5) "after" [1]=> string(6) "before" [2]=> string(4) "year" [3]=> string(5) "month" [4]=> string(8) "monthnum" [5]=> string(4) "week" [6]=> string(1) "w" [7]=> string(9) "dayofyear" [8]=> string(3) "day" [9]=> string(9) "dayofweek" [10]=> string(13) "dayofweek_iso" [11]=> string(4) "hour" [12]=> string(6) "minute" [13]=> string(6) "second" } } ["request"]=> string(502) " SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS rt_posts.ID FROM rt_posts LEFT JOIN rt_term_relationships ON (rt_posts.ID = rt_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( ( rt_posts.post_date >= '2022-07-19 00:00:00' AND rt_posts.post_date <= '2022-08-16 00:00:00' ) ) AND rt_posts.ID NOT IN (80573) AND ( rt_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3) ) AND ((rt_posts.post_type = 'post' AND (rt_posts.post_status = 'publish'))) GROUP BY rt_posts.ID ORDER BY RAND() LIMIT 0, 2 " ["posts"]=> array(2) { [0]=> object(WP_Post)#18038 (24) { ["ID"]=> int(81886) ["post_author"]=> string(3) "191" ["post_date"]=> string(19) "2022-08-08 12:16:45" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-08-08 17:16:45" ["post_content"]=> string(817) "Aunque esta pregunta está guardada en el folder que tiene una etiqueta que dice "lo que ya no se usa", es una pregunta a la que podemos aplicarle un sinfín de opciones para ambas partes.  Como seres vivos y pensantes, todos los hombres decidimos a qué mujer sacaremos a bailar.  Es posible hacer una analogía de esta propuesta y aplicarla a nuestras actividades. Propones participar contigo en un proyecto a quien tiene intereses afines contigo. Como seres racionales siempre elegimos la mejor opción a nuestro parecer al momento de invitar a una dama a bailar. Siempre ideamos la mejor manera para llevar a cabo aquello que nos interesa con el objetivo de obtener los mejores resultados" ["post_title"]=> string(11) "¿Bailamos?" ["post_excerpt"]=> string(85) "Como cada lunes, Saúl Homero Montoya nos comparte una pequeña reflexión de vida. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(8) "bailamos" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-08-08 12:16:45" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-08-08 17:16:45" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=81886" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#17935 (24) { ["ID"]=> int(81303) ["post_author"]=> string(3) "167" ["post_date"]=> string(19) "2022-07-22 11:52:03" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-07-22 16:52:03" ["post_content"]=> string(4469) "No es más que mera redundancia indicar que la pandemia por el virus SARS-CoV-2 modificó de manera radical la manera en la que nos comportamos como seres humanos, desde los pequeños conocidos popularmente como “pandemials”, hasta las empresas que adoptaron por tiempo indefinido el teletrabajo. Pero, a poco más de dos años y medio desde las primeras noticias que indicaban una enfermedad de preocupación descubierta en Wuhan, ¿qué hemos aprendido como humanidad? He aquí cinco reflexiones.
  1. La ciencia con recursos funciona. La relevancia que tuvo el gremio científico en la pandemia, por la misma naturaleza del acontecimiento, fue indispensable para que hoy en día, a pesar de que el número de casos diarios de infectados rompe records, la tasa de mortalidad se mantiene en niveles mínimos en gran parte de los países. Muchos países, hasta antes de 2020 veían la ciencia como un lujo, recortando programas, el PIB ofrecido a la investigación y los limitados puestos laborales ofrecidos a científicos. Hoy en día, se hace notar que la ciencia es una necesidad, dado que el aporte a nuevos descubrimientos y conocimientos es indispensable para la detección, diagnóstico y tratamiento oportuno (y por supuesto efectivo) de cualquier enfermedad o padecimiento desconocido.
  2. Las vacunas previenen muertes. A mitad de 2020, los llamados “grupos anti vacuna” tuvieron relevancia en el escenario internacional de la incertidumbre. Dichas organizaciones “velando por los intereses de la libertad” satanizaban las vacunas, colocando en su estandarte supuestas muertes causadas por los biológicos y que fueron “ocultados del ojo público”, reclamando su ineficacia contra la enfermedad y “revelando” que el motivo de las vacunas era el control de masas. Hoy, seguimos comprobando día con día, que las vacunas han salvado innumerables vidas, requieren rigurosos procesos de fabricación e investigación, y han provocado que, a fecha de julio de 2022, el COVID-19 no parece ser ya la amenaza que en 2020 y 2021 parecía incontenible.
  3. No estamos listos para una nueva pandemia. Las instituciones que parecían incorruptibles, líderes en el conocimiento y dirigidas a un estable y correcto manejo de un evento de importancia de salud pública, fallaron a nivel nacional e internacional. La discordancia de información entre una institución a otra, la débil respuesta de éstas a la par de los nuevos conocimientos, la desigualdad en la distribución de pruebas, vacunas y acceso a la salud; y el imperioso ego de políticos que sostuvieron ideologías erróneas con tal de no admitir sus fallos, culminaron en que una enfermedad viral originada en Wuhan se convirtiera en un punto de inflexión en la historia moderna de la humanidad.
  4. Somos egoístas. Todos conocemos a alguien que por estar vacunado dejó de usar cubrebocas, alguien que fue a otro estado de la República con un comprobante de domicilio de un familiar o modificado para vacunarse, alguien que, contagiado por la enfermedad, no realizaba su periodo de cuarentena y generaba el riesgo para contagiar a demás personas, o a alguien que falsificaba su comprobante o prueba COVID. Todos estos eventos concluyeron en el aumento de casos y la extensión del periodo pandémico por más de 2 años, y hasta el día de hoy.
  5. No somos una especie tan inteligente como pensábamos. El mundo de desinformación originado tras las teorías conspirativas, las fake news, las pseudociencias y la desconfianza de la población hacia la nueva información generada, ocasionaron eventos tan surreales como escasez de papel higiénico, violencia hacia el personal de salubridad, destrucción de torres de comunicación con tecnología 5G, marchas en contra de los confinamientos y la realización de fiestas y reuniones clandestinas. Lo anterior, representa el nivel de crítica que tenemos como especie y lo distante que estamos de ser capaces de reunirnos en pro de una causa que amenaza nuestra integridad.
" ["post_title"]=> string(29) "Aprendizajes en la quinta ola" ["post_excerpt"]=> string(202) "Sin duda alguna la pandemia ha implicado grandes retos a nivel global. De nosotros dependerá que como humanidad aprovechemos las lecciones que esta adversidad nos ha dejado para mejorar nuestro futuro." ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(29) "aprendizajes-en-la-quinta-ola" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-07-26 10:06:23" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-07-26 15:06:23" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=81303" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } } ["post_count"]=> int(2) ["current_post"]=> int(-1) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#18038 (24) { ["ID"]=> int(81886) ["post_author"]=> string(3) "191" ["post_date"]=> string(19) "2022-08-08 12:16:45" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2022-08-08 17:16:45" ["post_content"]=> string(817) "Aunque esta pregunta está guardada en el folder que tiene una etiqueta que dice "lo que ya no se usa", es una pregunta a la que podemos aplicarle un sinfín de opciones para ambas partes.  Como seres vivos y pensantes, todos los hombres decidimos a qué mujer sacaremos a bailar.  Es posible hacer una analogía de esta propuesta y aplicarla a nuestras actividades. Propones participar contigo en un proyecto a quien tiene intereses afines contigo. Como seres racionales siempre elegimos la mejor opción a nuestro parecer al momento de invitar a una dama a bailar. Siempre ideamos la mejor manera para llevar a cabo aquello que nos interesa con el objetivo de obtener los mejores resultados" ["post_title"]=> string(11) "¿Bailamos?" ["post_excerpt"]=> string(85) "Como cada lunes, Saúl Homero Montoya nos comparte una pequeña reflexión de vida. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(8) "bailamos" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-08-08 12:16:45" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-08-08 17:16:45" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(35) "https://ruizhealytimes.com/?p=81886" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(14) ["max_num_pages"]=> float(7) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "5ca81277d0d8bcaa04cf3ab237b91430" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }
¿Bailamos?

¿Bailamos?

Como cada lunes, Saúl Homero Montoya nos comparte una pequeña reflexión de vida.

agosto 8, 2022
ola covid

Aprendizajes en la quinta ola

Sin duda alguna la pandemia ha implicado grandes retos a nivel global. De nosotros dependerá que como humanidad aprovechemos las lecciones que...

julio 22, 2022




Más de categoría
Vivir de expectativas

Vivir de expectativas

Dentro de la filosofía budista y el Mindfulness, el poder aceptar la vida y las cosas como se nos...

agosto 15, 2022

Cuando quiero

Es ideal hacer las cosas que nos gusten cuando queremos, pero esto no siempre es posible.

agosto 15, 2022

No le dejes todo al tiempo

Dicen que lo cura todo pero… la realidad es distinta…

agosto 10, 2022
¿Bailamos?

¿Bailamos?

Como cada lunes, Saúl Homero Montoya nos comparte una pequeña reflexión de vida.

agosto 8, 2022