Cómo concretar tus objetivos 2023

Guía definitiva para dejar de procrastinar y evitar que tus metas sean solo deseos fugaces.

8 de diciembre, 2022

Aunque faltan algunos días para que concluya este 2022, es importante, además de la reflexión a la que me referí la semana pasada, pensar en cómo vas a concretar eso que quieres tener el año que está a la vuelta de la esquina. 

Aladino y la lámpara maravillosa

Sería increíble encontrar ese objeto que promete satisfacer tres deseos al instante ꟷo tal vez noꟷ, lo cierto es que esta historia famosa es únicamente parte de un cuento. La realidad apunta a que si quieres algo, es necesario crear un plan para materializarlo. 

Añade compromiso a la fórmula

Vivimos en una cultura en la que estamos acostumbrados a pedir, olvidando que somos constructores de nuestra realidad, o lo que es lo mismo, responsables. Por eso, cuando estés comiendo tus tradicionales 12 uvas en la última noche de este 2022, no solo pienses en tus “famosos deseos” sino, insisto, en la estrategia que seguirás para llevarlos a cabo. De hecho, si comienzas a trabajar ahora mismo, mejor. 

Una vez que estás completamente seguro de que el objetivo es solo tuyo (no un sueño de tus padres, tu pareja, etc.) comienza a delinear la estrategia añadiendo una buena dosis de compromiso, de parte tuya. 

“Si Dios quiere…”

Esta frase famosa nos aleja del compromiso; no estoy cuestionando las creencias de cada quien, eso es muy personal y respetable, pero si le dejas la responsabilidad a esa energía superior en la que crees, muy probablemente no llegues a concretar. 

Dios, el Universo o como quieras nombrarlo, siempre quiere cosas positivas para todos, la pregunta es: ¿tú quieres? Si la respuesta es afirmativa entonces haz lo siguiente:

Por cada objetivo que quieras cumplir comprométete a, por lo menos, tres acciones. Ejemplo: en lugar de pensar: “quiero bajar de peso”, mejor di: “este año me comprometo a:

  1. elegir y comer alimentos de mejor calidad;
  2. ejercitarme con (decir técnica concreta) 15 o 20 min. cada día (comienza poco a poco y ve aumentando conforme avances);
  3. tener pensamientos positivos y de amor hacia mí, vigilarme regularmente y cuando me descubra con pensamientos que no me hagan sentir bien, simplemente me enfocaré en algo agradable, sin aferrarme a que se vaya lo que me disgusta. 

Con este recurso te aseguro que lograrás cada uno de los objetivos, los cuales, a su vez, te irán acercando a tu meta; además, será mucho más sencillo. Tu nivel de compromiso y disciplina será lo que te conduzca a lograr lo que quieres. 

Deseo vs objetivo

Por último, ten muy presente esto: el deseo es algo que te gustaría hacer, lo sientes pero no con la intensidad suficiente para llevarlo a cabo, el nivel de compromiso es muy bajo. En cambio, cuando estableces un objetivo, también estableces un plan de acción y hay compromiso. 

Ya sabes, tienes varios días para establecer tus objetivos y metas. Te animo a escribirlos a mano, puedes usar una libreta nueva y linda en la que vayas registrando tus avances. Todos los días visualiza tus objetivos y siéntete como si ya los hubieras concretado, carga tus pensamientos con esa emoción; a su vez, dicha emoción generará nuevos pensamientos que reforzarán tu propósito. 

¡Gracias por leerme! Si necesitas ayuda para establecer un plan de acción puedes contactarme. Haz lo mismo si te gustaría saber cómo la tanatología puede mejorar tu vida cotidiana. 

https://nancy-fuentes.webnode.mx/

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WhatsApp: 55 20 82 88 71

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Nada nuevo salvo el jugoso negocio que a nivel de marketing supone el lanzamiento de su nuevo sencillo y el juego que ha dado a diversas marcas, memes, tendencias en redes sociales y un largo etcétera. Las nuevas generaciones necesitan identificarse con celebridades actuales y proyectar sus dolores en el dolor ajeno, lo cual funciona como fórmula mágica para alcanzar fama y éxito aunque ello no garantice calidad, fondo y forma. En sus días, allá por 1961, Toña “La Negra” cantaba al son del bolero: “Después que todo te lo dio mi pobre corazón herido, has vuelto a verme para que yo sepa de tu desventura… Ya no podré ni perdonar ni darte lo que tú me diste… Y si pretendes remover las ruinas que tú mismo hiciste, sólo cenizas hallarás de todo lo que fue mi amor.” Lola Beltrán, con su distinguida voz y en tono ranchero cantó “Si me engañabas con tu labia traicionera, la puñalada que me diste fue trapera.” Décadas después, una adolorida Lupita D’Alessio reclamaba a tono de balada pop: “Ven, si eres hombre ven a verme y háblame cara a cara, frente a frente. Un cobarde y mentiroso como tú, sin valor, sin dignidad”.  Y podríamos seguir con la lista de las mujeres célebres que a través de su canto han evidenciado las traiciones sufridas por sus parejas, es decir, que la historia se repite porque es de humanos errar y porque nada bueno surge de un acuerdo millonario entre dos celebridades. Pero ¿qué necesidad de hacer público una cuestión tan íntima y privada? Que resulta en jugosas ganancias para los implicados directa o indirectamente y porque son de los mejores distractores para un mundo caótico como en el que vivimos.  No entremos en detalles de género, pero recordemos que ya María Félix había dicho aquello de que: “A un hombre hay que llorarle tres días… Y al cuarto, te pones tacones y ropa nueva”. En lo personal, me quedo con lo dicho por “La Doña”, lo demás es pérdida de tiempo con todo y las facturas de por medio porque el dolor no se monetiza y por el contrario, se enquista si no se le procesa, recordemos que también de dolor se canta. Coincidencia que tan sólo tres días después de que escribí respecto a la relación de Elvis Presley con mi padre, falleciera Lisa Marie Presley en situaciones similares a las de su padre. Coincidencia es pensar en alguien y encontrarlo de frente en el lugar menos esperado. Dice la canción: “Tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio y coincidir”. Resulta claro que tuve una semana llena de coincidencias.  Al parecer, nada nuevo hay bajo el sol, la vida sigue con sus retos y dificultades de siempre aunque “Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.” (Pablo Neruda, Poema 20). A decir de los gurús del desarrollo humano, el liderazgo y el marketing, se debe aprender a priorizar y a darle valor a las grandes cosas de la vida como la familia, el amor o las amistades que representan lo más importante que podemos tener; por mi parte, sigo creyendo que el camino a esas grandes cosas lo marcan #laspequeñascosas como la empatía, la solidaridad, la honestidad, el amor, la verdad, la reciprocidad, un amanecer, el sol de cada día, las fases lunares, la lluvia, una mariposa; esos intersticios que Cortázar utilizaba muy bien para escribir. A manera de colofón: el Sistema de Transporte Colectivo Metro sigue sufriendo las consecuencias de años y años de abandono en materia de mantenimiento y recorte presupuestal (entre otros males). Dice la Jefa de Gobierno que ya se está trabajando en un plan de acción para dar solución a los usuarios y como parte de dicho plan, la Guardia Nacional vigila y resguarda a la ciudadanía en las diferentes líneas y estaciones. Sin embargo, al cierre de esta colaboración, la reapertura del tramo cerrado de la línea 12 que corre de Mixcoac a Tláhuac se vio opacada por el desfase de un vagón en la línea 7. En tiempos de campañas anticipadas, todo suma o todo resta y como siempre, el pueblo bueno es el que queda atrapado entre intereses políticos. La Jefa de Gobierno no lo tiene fácil. " ["post_title"]=> string(28) "Las pequeñas cosas: cenizas" ["post_excerpt"]=> string(129) "“Bienaventurado el hombre que no espera nada, porque nunca será decepcionado.” Alexander Pope (1688-1744), poeta Inglés. 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Letras danzantes

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